脑梗，极其可怕和危险，一旦发病，致残率和致死率都极高。
早些年，中老年人是脑梗的主力军，而现在，随着年轻人生活习惯的变化，脑梗已经越来越青睐年轻人，越来越年轻化。
深夜，救护车在路上飞驰，车上的病人是一个年轻的男子，已经处于深度昏迷的状态，医生必须立即确诊，尽快手术。
到了医院，医生为其安排了绿色通道，经过脑ct的检查，确认了这个年轻人是突发了脑梗。
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医生不敢耽搁，立刻为其安排了手术，但是遗憾的是，因为梗塞的年纪过大，这个年轻人没能挽救回来。
可是这么年轻怎么会突发了脑溢血呢？
原来这个患者叫王斌，今年27岁，平时没什么特别的爱好，就是喜欢和朋友喝点酒，常常一玩就是半夜。
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最近，王斌通过朋友的介绍，认识了现在的女朋友，两人的感情很好，很快就住在了一起。
这天，王斌的一个朋友过生日，大家一起聚会喝了不少酒，回到家以后，看着漂亮的女友，王斌忍不住的抱了上去。
可能是喝了酒，人格外的兴奋，两个人经过一番大开大合之后，王斌累的满身是汗，呆呆的躺在床上。
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可没想到过了一会，王斌喊着自己头疼，然后就晕了过去。
随后就发生了之前的一幕。
听到事情的进过，医生不禁惋惜：年轻人太不控制。
酒后一件事一定要控制——酒后房事：
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很多人都觉得喝酒是助兴的事，酒后身热情动，似乎是很正常的事情，但在医生看来，这却是很危险的。
饮酒本身就是猝死的危险因素之一。因为酒精可诱发冠脉痉挛。
酒后更不宜动情，房事会让人的中枢神经更加兴奋，导致血压升高，很容易诱发心脑血管疾病，出现脑溢血。
预防脑溢血，注意四个症状：
一、眩晕，语言障碍
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通常是急发性严重的头晕，看外界事物会有转动感、晃动感。并且部分伴有恶心或者耳鸣。
短时间发生语言困难和浑身乏力。十几秒左右就恢复，恢复之后，患者不留任何后遗症。
二、舌根发硬、嘴角流口水
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突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，或者突然出现一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清的情况。
三、双手出现温差
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正常来说，人体的双手温度是趋于一致的，因为血流通畅，手掌会接受血液的滋养，产生适宜的温度。
但若是你感觉左右手有温差，右手发热，而左手是冷的，甚至有的时候感觉手指僵硬，没有了力气，就一定要格外小心了。
其实这是血管闭塞所致，甚至左手在提重物后会出现视线模糊、晕眩等异常。
四、视物模糊
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经过一晚上的睡眠，人应该是大脑清醒、眼睛明亮的状态，但是脑溢血患者却会相反，有嗜睡、眼睛一大一小的表现。
主要原因还是因为脑出血，导致了颅内压的升高，从而对局部的脑组织产生了压迫，进而引起了一系列的神经精神症状。
这时患者会有一边眼睛大一边眼睛小，双侧瞳孔不等大，瞳孔对光反射消失，视物模糊等情况。
预防脑溢血，做好三件事：
一、坚持补充α-亚麻酸
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α-亚麻酸是人们严重缺乏的营养素之一，必须从食物中获取，有降低血压、预防血栓等功效。
但是，富含α-亚麻酸的食物并不多，主要有棕苏子油、棕亚麻子油等食物，其中棕苏子油中含量比较丰富，α-亚麻酸在66.7%以上，是α-亚麻酸的良好来源。
研究显示，α-亚麻酸可降低内皮素进一步影响高血压患者的血管内皮舒张功能，进一步研究表明，人体脂肪组织中的α-亚麻酸水平绝对增加1%，收缩压，舒张压及平均动脉压均下降666.10Pa左右。
日常每天可以将5ml的棕苏子油作为油淋菜补充，即可满足每日的人体需求。
二、补充水分
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喝水不仅可以补充体液，加速身体的循环代谢，还可以稀释血液，降低血液的粘程度。
早上醒来后，身体经过一晚上的活动，十分缺水，这时候可以喝一杯温水，有助于降低血栓的发生几率。
三、坚持运动
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选择适合自己的运动，持之以恒。当然锻炼的同时，应该避免剧烈运动或者疲劳过度。否则得不偿失哦！
要注意“三五七”原则：
“三”是指每天要步行三千米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。
“五”是指一星期要运动五次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=170。
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