肝好，人就会精神好，有力气，肝不好，人就会浑浑噩噩，身体的抵抗力弱，就会经常受到疾病的侵扰，不仅给人的生活带来危害，还严重的影响自己的寿命长短。
有很多的肝癌人群都是由于日常长期的不良生活习惯给肝带来伤害，久而久之，使肝越来越累，最后发生癌变，如果你的脚部出现这4种情况，就要警惕是肝癌的征兆。
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1、下肢肿胀
患有肝脏硬化、肝脏癌之初期的病人多为下肢肿胀（多数为脚踝肿胀），主需需要原因为肝脏病病人由于肚子积液压迫下肢静脉、引起下肢静脉血回流受阻碍，从而产生肿胀的症状。
2、手脚干裂
我们手脚的肌肤也与身体的内分泌密切相关。当肝细胞受损时，就会造成身体内分泌失常，继而导致皮肤暗黄、手脚皮肤变得干燥，常出现脱皮、干裂等情况，特别是脚趾头的缝隙之间。
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3、脚部红肿
如果当你发现自己的脚部出现红肿，就该注意是否患有肝炎或者是脂肪肝了。肝功能的受损，自身体内毒素的逐渐积累，如不及时治疗，毒素只会越来越多，肝癌也会随之到来。
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4、红斑
脚底出现红斑是肝硬化、肝炎等肝脏疾病的明显表现，正常人的脚底是血色，而当你发现脚底呈现无规律的红斑，就该引起足够的重视了！任何一个大病都是在自己没注意，不经意间发现的。
怎样预防肝癌？
多项研究均表明：补充足量硒元素，对肝癌预防有很好的作用
肝病研究所自9月起对1600名乙肝病毒感染者进行补硒跟踪随访，发现补硒使肝炎病人减少35%，有肝癌家族史的患者患肝癌风险减低60%。
还观察到补硒元素可增强人体免疫力，阻挡人群中病毒性肝炎的传播。对改善肝炎病情、预防肝癌发生，有明显效果。因此硒元素被也誉为“肝脏的守护神”。
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天然有机硒元素最易于人体吸收，吸收率可达91%
产自中国硒谷之称的紫阳毛尖，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2倍，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素，被吸收的的微量元素硒，会对肝癌细胞具有抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。并且富含茶多酚能与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长。所含的绿茶素、都对癌细胞有抑制作用。
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多吃“三笋”
三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口
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多吃蔬菜水果
每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。
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