常拍打这4个部位，畅通气血，越活越年轻
#耕耘计划#忙累了一天，浑身难受，脖子又酸又硬、背也直不起来、腰都要断了，哪哪都不舒服。这时候，张老师提醒大家千万不要懒哦。回家往沙发上一趟，不如抽出5分钟，拍拍这4个地方，畅通气血，还去乏。
拍肩颈：缓解酸痛、头疼
肩颈是血液循环的十字路口，可办公族、低头党，总保持一个姿势工作、玩手机，脖子和肩膀僵硬得不行。没事拍打1分钟，一开始又酸又疼的肩颈肌肉，不知不觉就放松下来了；气血瘀滞改善后，连头痛也会好多了，一天下来神清气爽。
拍腰背：保护脏腑，强身健体
“阴阳经络，气相交贯，脏腑腹背，气相通应。”腰背的健康直接影响了我们体内的五脏六腑。
平时压力大、易疲惫，回家以后拍上一分钟，调节脏腑运转，不仅能缓解腰肌劳损，还能强身健体。
拍双腿：护肝护肺，瘦腿
拍大腿：早在两千多年前，“敲胆经”就是古人很常见的养身秘诀，而大腿是胆经重点的循行部位。经常熬夜、喝酒，捶一捶大腿，能刺激胆经，加快体内垃圾排出，从而起到护肝护肺的功效。
揉小腿：平时一坐就是一整天，小腿淤积湿气，捶捶小腿，加快血液循环，能防止水肿堆积，腿自然也瘦下来了。
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拍手臂：排毒养颜，调理气血
拍手臂：手臂上有非常多大肠经的穴位，捶打手臂，就是在刺激大肠经，让大肠将体内的垃圾输出体外，排毒又养颜。记得从腋窝开始拍到手指尖哦！老伙伴们，都知道怎么拍吧。
想偷懒又想瘦身的小伙伴，可以学张老师这套揉小腿的方法哦！俗话说，人老腿先老，疏通小腿百病消。想学习的小伙伴！感兴趣的也可以购买整个个专栏。点击下面链接
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