现在的天气逐渐变得炎热起来，早上刚到办公室，不开空调就感到非常闷热，平时下楼买个东西，可能就会出一身汗，这让人十分不爽。但夏季也有好处，那就是能尝到各式各样新鲜的水果和蔬菜，而西红柿就是一种人们常吃的蔬菜，它的色泽是非常明亮好看的，口感也是微酸带甜。夏季到了，很多女孩子都开始实施减肥计划，这时就会买上一些西红柿晚上的时候吃，不仅有助于减肥，还能改变我们的肤质，使皮肤变得白皙起来。
1、清热解暑
夏季的时候酷暑难耐，经常会感觉到口干舌燥，即便喝再多水，没一会就又渴了。其实，喝水只能解一时之渴，要想真正解暑，平时不妨多吃一些西红柿。西红柿本身具有很好的清热解暑作用，若是直接生吃的话，能帮助人体消除燥热。
我们也可将西红柿做成凉拌菜，解暑效果也是非常好的。
2、美白抗氧化
在夏季，女孩子除了想要变瘦之外，也希望自己能变白。一般人们美白只知道喝柠檬水，但其实食用西红柿也是非常有效的。西红柿具有很强的抗氧化能力，能防止黑色素生成，使肌肤变白变嫩，与此同时，还能延缓肌肤衰老的速度呢。
3、降尿酸
很多男性在饮食上都比较随意，夏季的晚上总喜欢相约朋友一起去吃烧烤喝啤酒，但其实在饮食上不注意，是容易导致体内尿酸升高的，若是还不重视起来，就容易招来痛风。而西红柿里面含有很多的膳食纤维，能有效促进尿酸排泄，防止痛风。
在食用西红柿时，我们需注意：
1、不吃畸形西红柿
若是自家有种西红柿，你会发现西红柿的形状呈圆形，而在市面上卖的有些西红柿，身上却总有凸起的小包，这其实就是我们所说的畸形西红柿。这种西红柿之所以会发生畸形，主要是因为商家在中途使用了生长剂催熟，口感不像自然生长的西红柿那么新鲜，营养价值也很低，因此我们最好还是少吃啦。
2、最好不要生吃
很多人在夏天的时候，尤其喜欢将西红柿生吃，事先可能还要冰一冰，就跟吃西瓜一样爽。但若是你脾胃较为虚寒或是正处于经期的话，那最好还是不要生吃了，以免伤身。
除去以上情况，西红柿还是可以适当吃的啦！
结束语：人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。心情像六月的天气，阴晴不定。一个人的生活如果要依赖于心情，他一定也是善变的，他的人生会像断了线的风筝，随风摇摆，无法自拔。生活的强者，会及时调整自己的心态，让心情时常保持积极向上，充满阳光。被心情左右的人常迷茫，左右心态的人常快乐。
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