谷雨后湿气加重，很多南方地区已经进入了梅雨季。在这春夏之交，最应该养阳祛湿，否则一整个夏天都很不清爽~~
养阳的重点是哪里呢？
以肚脐为中心的中下焦的温暖是春夏养阳的重点。因为，春夏季，气血顺应天道，多注于体表，体内相对空虚。如果中下焦足够暖和，脾胃就有足够动力运湿化浊，面部不易浮肿，小腹不易突出，能健康地苗条下来，夏天也会更耐热......
早晨含片姜，喝姜枣茶等是补充脾胃阳气的常见办法，但对于脾胃虚寒较重的人来说可能作用力还不够强大。
艾灸中脘和神阙，也是很好的方法，功效强大，但是很多人没有时间坚持施灸。
那有没有一种简单的可以给中下焦补充热量的方法呢？当然有，而且方出名家，又经无数验证。
此方就是南怀瑾大师在《我说参同契》第五十四讲提到养生方：
将桂圆肉、花椒、艾绒混合打烂，在晚上睡觉之前，挑指甲大小的量敷在肚脐上。
南怀瑾老先生说这是一个道家的方法，能让水火交感。可以调理胃肠病，补益心脾、养血安神、散寒止痛、杀虫燥湿。
此方对失眠、痛经、手足冰凉、风寒感冒也有疗效。
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很多脾胃虚寒的人说，用过之后，不腹泻了，脾胃改善，胃口好了。有些不敢吃水果、一吃就腹泻的朋友，用了后也可以吃了。可见，此法对脾胃虚寒很有效。
寒则温之
受寒或是中下焦虚寒，必须要用温热的药来暖和它。
肚脐，中医里叫神阙，位于腹部中央，上是中焦脾胃，人体气机运转的枢纽；下是下焦丹田、胞宫，冲任督均起于胞宫。南师在《我说参同契》里讲：不要小看肚脐，它很会吸收的。身体需要的就会吸收，不需要就不吸。
早在《黄帝内经》时代，古人就发掘了这个承上启下的绿色通道的妙用——脐疗，在肚脐处熏、蒸、灸、敷，不可刺。在此处灸敷，对中下焦虚冷的改善速度甚至能和汤药匹敌。
桂圆：甘温之品，脾家所悦。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。
花椒：温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛。李时珍说，能通三焦，补右肾命门。
艾绒：通经络，理气血，逐寒湿，是纯阳之物。开关窍，醒一切沉涸伏匿内闭诸疾。
这个方子很简单，有时间，你可以亲手做些来用，捣碎后搓成圆球密封保存，每晚扣下一点儿贴敷肚脐就好（肚脐又大又深的，也不必一定要填满
），然后用创可贴封住，早上起床后取下。南师并没有说比例，按照常规经验是1:1:1，也可2:1:1。
这三味药揉搓起来的小丸子，贴敷在肚脐上，可暖和胞宫，温补命门，甜养脾胃，辛活气血。脾胃虚寒的人使用后，反应快的当天就会肠鸣，拉肚子（排病反应），手脚发热，慢的一周见效。中下焦虚寒引起的心肾不交的失眠、腹泻、瘦弱、怕冷怕风、月事不调、痛经、虚胖等，也会有一定的改善。
春夏之交 肚脐放一物 养阳祛湿 脾胃好了 失眠好了 连小肚腩都消失不见啦！满脸痘痘也消失了
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