确诊为糖尿病后 除了常吃苦瓜 几样食物也可以吃 防血糖过高

糖尿病属于代谢性疾病，多是由于胰岛素的分泌有缺陷，或胰岛素分泌正常，但是胰岛素的作用出现障碍，导致血糖得不到控制，血糖升高的疾病。糖尿病的明显特征就是“三多一少”，即确诊为糖尿病后的人，通常表现为吃得多，喝的多，排尿增多，但是体重却逐渐降低。糖尿病患者身体内糖分代谢紊乱，部分血糖会随着尿液排出，糖尿病患者要严格注意日常饮食的控制。

苦瓜对糖尿病的作用

苦瓜是一种葫芦科植物，其味道发苦，但是苦味却不会传给一同做菜的食物上，所以也叫“君子菜”。苦瓜是糖尿病患者的上品蔬菜，糖尿病患者体内血糖的升高多余胰岛素分泌不足有关，苦瓜中含有一种类似胰岛素的物质，能模拟胰岛素的作用，起到很好的降血糖的作用。常吃苦瓜对糖尿病人群日常血糖的控制很有帮助。确诊为糖尿病后，除了常吃苦瓜，这几样食物也可以吃，防血糖过高。

这几样菜也可以吃

花椰菜

花椰菜即西兰花，也叫绿菜花，是一种“全能型”蔬菜。花椰菜中含有的莱菔硫烷，属于活性物质，研究表明，莱菔硫烷有很好的控制血糖的作用。花椰菜是含类黄酮较多的蔬菜，类黄酮能清理血管垃圾，阻碍胆固醇氧化，糖尿病人群常吃花椰菜，不仅可以帮助降血糖，还能预防糖尿病所引发的血管疾病。所以确诊为糖尿病后，除了常吃苦瓜，还可以吃花椰菜，防血糖过高。

芹菜

芹菜中含有一种挥发油，会散发出特殊的气味，这也是很多人不喜欢吃芹菜的原因之一。芹菜的升糖指数很低，属于低升糖食物，对血糖的升高作用不大，属于糖尿病人群的健康饮食之一。芹菜中含有大量的粗纤维，不能被胃消化，能快速产生饱腹感，从而控制其他饮食的摄入，对血檀高的控制有益处。所以确诊为糖尿病后，除了常吃苦瓜，还可以吃芹菜，防血糖过高。

黄瓜

黄瓜是一种多汁的蔬菜，其中含有较多的纤维素，肠胃不能消化，能产生一定程度的饱腹感，减少其他食物的摄入量，进而预防饮食过量导致的血糖升高，而且黄瓜的含糖量不足百分之五，对血糖值的变化不会有很大影响，糖尿病人群两餐之间饥饿时吃根黄瓜，既能产生饱腹感，还不会对血糖有太多影响。所以确诊为糖尿病后，除了常吃苦瓜，还可以吃黄瓜，防血糖过高。

糖尿病属于糖分代谢混乱的疾病，容易引起一系列的血管并发症，苦瓜中含有的类胰岛素物质，对血糖的控制有帮助。确诊为糖尿病后，除了常吃苦瓜，还可以吃花椰菜、芹菜和黄瓜等食物，对血糖的控制有帮助，预防血糖过高。

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