每个人的一生中，总会有一个求而不得的人，你为他执着，你为他痴狂。
尤其在两个人分开后，你并没那么容易放下，总是会想着过去那点美好，总是会忍不住和他联系，你说“我就是忘不了他，能怎么办？”
但是，你在说这句话的时候有想过，你是不想放下，还是真的放不下呢？这是有本质区别的，不想放下是你的问题，真的放不下是时间的问题，首先先要你舍得放下，时间才能治愈你，你自己都下不定决心，那谁也帮不了你。
想要真正放下一个人，第一步要做的是，断了对他的念想，这样你才能不再执着。
敏敏是我很佩服的女生，尤其是她对爱情的态度，总是很洒脱，拿得起放得下，她的上一段恋情也是轰轰烈烈，所有人都说他们很般配，她也觉得会和他白头偕老一辈子。
可是呢，对方却对她提出了分手，理由是她太强势，感觉自己这个男朋友存在感很弱，有他没他都一样，与其这样，还不如分手。
敏敏虽然很难过，但也没有办法，可能她平时工作比较忙，忽略了他的想法，但她是真的很爱他，很想和他走到最后的，只是这份心意他已经不再想要了。
分手后的敏敏并没有沉溺在过去中不可自拔，也没有哭哭啼啼求他回到她身边，她不是不爱，而是她明白，两个人既然走到分手这一步，那他们之间肯定存在问题，与其强求，不如放手。
她首先删除了对方的微信，不给自己更不给他联系的机会，每次自己很想他的时候，她就转移注意力，去做其他喜欢的事情，就是这样，她慢慢放下了。
有的人总会说我就是放不下，可其实那是你自己不想放下，你尝试过吗，你做过努力吗，你告诉自己放不下，是不是也是一种心理暗示，在告诉自己还不想放下？
想要真正放下一个人，那就断了对他的念想，别再执着！
一、断了再找他聊天的念想
放不下的第一步，一般都是因为分开后还是会和对方有所联系，不管是你忍不住和对方聊天，还是对方还想和你做朋友，经常和你聊天，都是放不下的开始。
聊天是感情升温的最佳道具，也是最容易让你产生期待的方式，当你再次找他聊天时，你就会幻想，你们还像从前一样，可能还是有机会的吧，一旦有了这样的想法，心里就会产生期待，当期待落空时就会更加受伤。
所以，别再相信分手后还可以做朋友这种说法了，那是对于自控力强的人来说的，一般人在感情中都很弱，与其相信还能做朋友，不如从此再无来往，这样再次见面时，或许真的不可以说句“你好。”
二、断了和他复合的念想
对于深爱过的人来讲，大多数都会后悔当初的那个决定，或者当时是因为冲动，或者是因为误会，就这样错过了彼此，但那不是她的本意，但是两个人都已经分开了，能怎么办呢？
在这个时候，有很多人就会想要求复合，换句话说，就是开始各种“作”，你用各种方式联系他，对他好，想让他知道你的心里还有他，可是你的付出并不一定能感动到对方，反而会觉得是种打扰。
小琪就是这样做的，当她满心期待着能够挽回他时，对方却对她说：“麻烦你以后别再给我发信息了，我女朋友都误会了，我们已经分手了，就到此为止吧。”
当她看到这句话时，才知道自己多么傻，也才发现一切都是自己的一厢情愿，原来自己在原地踏步时，对方已经重新开始，完全没有回到过去的意思。
三、断了持续想他的念想
还有一种情况，是你在分手后会持续想他，持续陷入回忆中，可你却忘了，回忆有多美，现实就有多伤，当你越回忆那些美好的过往，而身边再没有他时，你的心里会是什么感受呢？
这样做只会让你越来越放不下，还会让你心里很烦躁，完全做不进其他事情，这又何必呢？
爱情不是人生中唯一的事情，谁离了谁地球照样转，不要逼自己去想他，不要逼自己回忆，即使现在放不下，那也只把他放在心底一个角落就好了，别经常把他拿出来。
有时候你放不下，就是因为你经常去想他，还会告诉自己，如果此刻就忘记他，那该多么薄情啊，其实不是这样的，分手后都是要朝前走的。
就像《知否》中明兰知道小公爷不可能在一起后，她就不会再给彼此机会，虽然她也很舍不得这段美好的初恋，但她只是告诉自己：“人，永远不能向后看。”
也许，真正放下一个人，真的很难，但你一定要去尝试，去努力放下他，首先就是要断了对他的念想，别再找他聊天，别再求他复合，别再持续想他。
每一段爱情的开始和结束都自有定数，与其痛苦地纠结，不如勇敢地面对，当你不再执着后，反而会觉得心里很舒服。
有些道理你比谁都懂，你放不下只是你不愿意而已，接受现实吧，别再给他伤害你的机会，勇敢一点朝前看，你终将收获更好的幸福。
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