世界上最难揣摩的一件事就是感情，有的人互看两生厌，却偏偏走到了一起，甚至是恩恩爱爱的度过了一生；而有的人爱的死去好来，最终却还是以分开收场，没有结果。
或许，爱情的神秘之处就在这里吧，两个人的关系全靠缘分，有缘则会相伴，缘分尽了，就要分开。
可是当我们开始一段感情的时候，我们却不能预料到结果会是如何，未来会是怎样。所以在相爱的时候我们倾其所有的去付出，付出的有多多，爱的就有多深，分开时就会有多痛苦。很多人分手后都是痛苦万分，甚至颓废失眠。为了让自己尽快的去忘掉放下这个人，大多数人都会毅然决然的选择将对方联系方式拉黑删除。
可是真的这样做了就能遗忘吗？并不会，只会让你陷入回忆里一直走不出来，更加的痛苦，因为你只是从你的手机里删掉了怼犯，而不是脑海里心里。所以，想要放下一个人，不是断了联系，而应该这样做：
培养新的兴趣爱好
我相信有很多人在失恋分手后都会选择将对方的联系方式拉黑，以为这样就能够放下，殊不知，其实表面上看着是没有联系了，但你的心里却会一直惦记着对方，想知道他的近况，这反而对自己而言是一种煎熬，更难以放下了。
所以正确的做法是，走出自己的小圈子，培养新的兴趣爱好，转移自己的注意力，或是跳舞、爬山、旅行等等，总之就是不要让自己沉浸在悲伤的情绪里，尽量让自己开心起来。当你把心思放在别的事物上的时候，自然而然就会慢慢淡忘了。
多与朋友家人沟通
当你失恋的时候，千万不要自暴自弃，将自己自起封闭起来，不与人交流，这样孤独会放大你的负面情绪，致使你陷入一个悲伤难过的怪圈，这个时候你要做的就是走出去，学会诉说，学会分散注意力。而不是一个人胡思乱想。
提升个人魅力
当你陷入难过的怪圈的时候不妨尝试着去做一些改变，比如健身，做菜等等，总之就是不要放弃自我，要不断去追求美去努力让自己更加优秀，你若盛开，蝴蝶自来。要记得好好爱自己，把精力和时间留给值得珍惜的人。
这个世界上没人值得你蹉跎一生，要好好爱自己，不要总是留恋过，要相信自己值得更好的人，所以别再傻傻删了联系方式自己偷偷难过了，试试这些方法吧。
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