每一次社会工业化的发展，很多城市竖立起了高高的烟囱，都明显的看出现在的空气质量大不如从前，许多的城市由于空气质量降低，经常被雾霾所笼罩，而且到了冬季之后空气的流通比较差，甚至经常会出现经久不散的雾霾。
雾霾主要是指空气中含有的细小微粒含量比较多，这些微粒大量聚集，形成我们肉眼可见的雾霾。然后这些空气中的细小微粒在进行呼吸作用的时候，就会进入到我们的人体，对我们的身体危害是非常大的容易造成呼吸道感染。我国每年由于肺部疾病而离开人世的不在少数在生活中它是天然的清肺食物，每天吃一点可以帮助改善肺部环境。
1. 蒲公英
蒲公英经过世界各个研究机构的认证，它具有养护肺部的作用，是公认的青霉素含量比较高的一种中药材，蒲公英经常出现在农村的田野之中，但是却很多人都不知道，其实蒲公英的营养价值非常的丰富，可以帮助清热解毒，
对于肺部中积累了一些非常多的烟毒人群而言，肺部会非常容易出现异常，那么如果能够用蒲公英来泡水喝，可以帮助清除肺部中的垃圾和毒素，能够缓解肺部的负担。但是也要注意不供应，虽好却属于寒性食物，对于体质偏寒的人群而言，尽量少喝蒲公英水，以免使得体内的寒气加重。
2. 胎菊
胎菊可以帮助润肺降燥，男性朋友们如果经常吸烟的话，在晚上睡觉的时候会明显感觉自己的呼吸变得比较的沉重，或者是喉咙中总感觉有异物存在。那其实就是肺部出现了问题，不妨多喝一点开水，这样可以帮助清除肺部中所积累的一些垃圾和毒素，可以缓解肺部发炎，以免对身体产生一些不利的影响。
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