血管是连接人体的各个器官的支柱,也是人体输送营养的管道,如果它要是出现问题了,那么您的身本也会受到威胁的,接下来就看看吃什么可以软化血管吧!
1、蜂蜜
生活中,不少人都喜欢喝蜂蜜水,蜂蜜不仅能够养颜美容,让您的皮肤变得更好,它还含有含有丰富的维生素C、维生素B2,能改善冠状动脉的血液循环,防止血管硬化。
2、土豆
很多人都喜欢吃土豆,但是,过量的吃土豆会发胖,因此要适量食用土豆,土豆属多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少胆固醇的含量,对防治血管硬化很有好处。
3、玉米
玉米含有亚油酸、维生素E等,这些物质可防止血管硬化,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
4、苹果
苹果是减肥的好食品,不少人女性都喜欢吃苹果,但是,您知道吗?苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和维生素C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
5、西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
6、洋葱
含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力;同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
7、黑木耳
有种观点认为,离我们越久远的食物,对人体的补益作用越大。黑木耳、蘑菇等菌类植物,出现于约35亿年前,应该显着地有益于人体。现代研究证明,黑木耳含有胶质活性物质,能明显疏通血管,有抗血栓作用。也有显着的降脂、降粘作用。
8、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
9、茄子
保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
一旦血管堵塞不通,人的身体就会出现很多疾病,因此,您一定要注意保护好血管,不要无所谓,等到最后身体出现问题才后悔莫及。
如果觉得《血管堵塞危害健康!这些食物可以软化血管 看看不亏~》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!