随着年龄的增长，血液中也会出现一些""垃圾""，如果它们不能被及时""清理""，会造成血液黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。
（1）芹菜
平肝降压、清热解毒、利尿消肿、养血补虚、防癌抗癌、镇静安神等等
食材：西芹，腰果。
做法：1. 用削皮刀靠近芹菜根部外侧过粗的纤维削掉，并用刀斜切成快。
2. 热锅后下入少量油，下入西芹翻炒至颜色翠绿后加入腰果和盐炒拌均匀即可。
（2）海带
防治富贵病海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
食材：海带，豆腐。
做法：1.海带泡发洗净，按各人喜好可以切丝或者切片。
2.豆腐切成小块。
3.锅中加入水和少量油煮沸，先将海带煮两三分钟，在下入豆腐炖20-30分钟，最后加入盐调味即可。
（3）胡萝卜
1. 增强抵抗力胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。
2. 降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3. 明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
4. 利膈宽肠植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。
食材：胡萝卜两根，小葱1根。
做法：1.胡萝卜去皮切丝，小葱切段。
2.热锅中加入少量油，倒入胡萝卜丝，大火炒至软，加入少量盐和白糖调味。（不喜欢太甜可以不加）
3.加入一勺清水，煮沸微收汁后，放入葱段炒出香味即。
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