现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作,身体负担增加,再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯,冬不着棉衣而寒易侵体,常食不暖之食而寒宫。
久而久之,有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状,诸多由于寒冷而引起的亚健康问题,甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。
女人寒性体质怎样调理
1、多吃生姜
生姜可以提高消化力、溶解体内沉积的“寒气”。你可以将生姜切成薄薄的片,或者是将少量的生姜磨成小块,既可以直接食用,也可以放在白开水中浸泡饮用,还可以用到菜品中。
2、多吃主食
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,冬季应适当增加以上产热营养素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪。
另外,B族维生素有利于正常代谢,不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等,尽量多吃粗杂粮。
3、坚果类食物
坚果油脂含量较高,含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用,而冬季对应的是肾脏,可增强体质。
中医艾灸治疗女性寒性体质
很多人认为年轻就是资本,出现了一些小问题不用太在意,其实不然。长期的亚健康会导致严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外,更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。
有一种养生方法对寒性体质非常有效,那就是艾灸。艾是纯阳植物,艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。
长久以往,对女性的养生意义重大,除了可以解除月事疼痛烦恼外,还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题,对将来的结婚生育,甚至是中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。
温馨提示:如果你有这种烦恼,建议大家去正规养生会馆进行管理,请专业的理疗师对自身情况进行治疗或者关注“吉时艾”公众号,我们会在定时发送关于健康理疗方面的文章供大家参考,有任何问题也可以咨询我们哦~
来源:文章、图片转载网络,如有侵权请联系我们删除。
吉时艾中和店:成都市高新区中和镇中柏西巷38号
预约电话:028-62134535
吉时艾大面店:成都市龙泉驿龙城1号(龙泉驿区青台山路890号附1-附308室)
预约电话:028-88432887
公司加盟电话:13990272798
长按关注>>>盘它
如果觉得《且看中医艾灸如何治疗寒性体质女性~》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!