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女人到了35岁后,体内的雌激素就会逐渐下降,当女人雌激素少会导致内分泌紊乱,加速女性衰老,提前进入更年期,卵巢早衰等。当女性过了35岁后要在饮食上多吃含有雌激素的食物来补充,这样可以预防卵巢早衰,更显女人味!
雌激素是女人身体中最重要的一种激素了,它的正常与否关乎着女人身体的健康和年轻程度。一个成年女人,体内雌激素偏低的话,无论是外形,还是身体都会呈现老态。相反,一个雌激素充足的女人,则显得年轻美丽,女人味十足。女人到了更年期,这几碱性食物要多吃,补充雌激素,女人味爆棚!
野生的皂角米产自云南,是天然的美容食物,女人坚持吃一点,补充天然雌激素,排毒养颜显年轻;皂角米含有丰富的植物雌激素,是天然的美容利器,更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品。皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物,用来当每天早上的早餐再也适合不过了,补充天然的雌激素显年轻。
阿胶糕是很滋补的一种食物,每天适量的吃一些可以滋补血气,有效的帮助女性抵抗衰老,是非常健康的保健食材之一。阿胶糕是老少、孕妇皆宜的保健滋补食材,含有丰富的营养成分,常吃阿胶糕具有补血养气、美容养颜的功效。
野葛根内含12%的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分。尤其是野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,女性如能长期服用,能够调理本身雌激素的分泌和供应。另外黄酮化合物还能聚拢脂肪,促进胸腺的发育,所以女性吃葛根还有丰胸的效果哦。
坚果基本上都含有丰富的营养物质,对预防疾病有很好的效果。丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等,为身体补充所需要的营养,身体更健康。对于中老年人来说,食用杏仁,对血管很好,同时还能很好的控制体重,身体更健康。
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