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很多男性都因为自己的阴茎短小感到烦恼，所以很多男性朋友都想通过各种的壮阳药来增长增粗阴茎，这样能让他们得到走出困境，让他们在女性面前发挥他们的强项。
而且也能让他们得到消除自卑感，重获自信，但是在市面上有很多的壮阳药，也是有存在安全性的问题，如果男性长期用这些壮阳药，也会有一定的副作用，反而会出现更加严重的影响。
1、 如果男性平时嫌自己的阴茎短小，也可以通过加强身体锻炼来增强体质，最好是少用一些壮阳药，而且平时也可以试着经常的按摩自己的阴茎，让阴茎下面往上挤至龟头勃起继续，自己无法忍受后停止，只要这种坚持的方法也是能达到很好的效果的。
2、 对于市面上的一些增大增长的壮阳药来说，一般没有什么用，而且对身体还有害，如果男性经常的用这些壮阳药，会导致药物的耐药性，还有可能会出现副作用，甚至严重的话会导致阳痿的严重性。
3、 还有很多经济条件好的男性，选择了通过手术来进行，让阴茎得到增长增粗，然而手术治疗并不安全有效，也是一种技术含量非常高的手术，一般的医院都很难保证手术的成功，更别提手术的效果和实际的增大增粗了。
其实对于很多男性来说，平时在日常生活中通过各种的锻炼增强体质，提高免疫力，也是能让男性得到增长增大的效果，而且平时饮食中要多吃一些壮阳的食物，这样也是有帮助男性得到增长增大的效果的。
运动是最好的壮阳药。女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。
每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。
图片来自pixabay，（基于CCO协议）
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