乳腺增生是女性群体中一种十分常见的生理疾病，它的发病原因通常是内分泌失调导致的雌激素分泌过多，使胸部内部增生了许多的小结节，通常这种小结节有一种软骨的感觉。我们检验乳腺增生时，一味的用手去捏是检查不出来的，应该是把手摊平，从上下左右四个方向去轻轻压。如果感觉有结块就说明我们患有乳腺增生了。这个时候应该及时的去医院找医生治疗，以免增生恶化成乳腺癌。
其实就乳腺增生本身来说，对于我们人体并没有什么危害，而是会给我们的女性造成非常大的心理压力。因为乳腺增生是导致乳腺癌的一种原因之一，许多的女性朋友因为乳腺增生，担惊受怕。这对治疗乳腺增生其实恰好起了反作用，对于乳腺增生其实我们根本不用害怕，只要好好的调整好心态，平时多注意下自己的饮食就可以把肿块消除掉了。女人得了乳腺增生，每天吃点“它”！消肿块，化乳结，乳腺更健康！
一、多吃豆制品
大豆中含有的豆类异黄酮能够有效调节女性身体的雌性激素，对于雌性激素过多导致的乳腺增生，异黄酮能够有效消化分解掉过多的雌性激素，并且抑制雌性激素的分泌，以此达到防治乳腺增生的目的。
二、多吃海带
海带具有散结软坚，消肿利水的作用，有乳腺增生的女性朋友可以用海带炖一些排骨汤给自己喝，能够调节自己身体内部的气息以外，还能够给自己一个开心快乐的好心情。
三、多吃葛根粉
葛根粉是一种非常珍贵的营养食品，含有与大豆类似的黄酮类化合物的同时，还拥有很多对于女性皮肤都有益的微量元素。长期食用葛根粉不仅能够帮助身体消除多余的肿块，化乳结，让乳腺更健康，还能帮助我们的女性延缓衰老，修复皮肤上的斑点暗沉，让皮肤恢复以往的光滑亮丽。
所以说，女人得了乳腺增生，每天吃点“它”！消肿块，化乳结，乳腺更健康！除此以外，我们还应该在闲暇之余，多多参与一些体育运动。这样既可以提高我们的身体素质，也能分散我们对于乳腺增生的注意力，给自己一个精神饱满的生活态度。【免责声明】图文来源于网络，如有侵权，请联系删除声明】
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