最近两年，高尿酸一下子超过糖尿病，跃升为代谢性疾病当中的“第一名”，患病人数高达1.7亿。这个杀手其实隐藏在血液中，是人体不能分解的废物，对全身都会造成损害。沉积在肾脏，容易引发肾炎，持续恶化将会发展为尿毒症。体内尿酸过高?多吃6种食物,促进体内尿酸排出，痛风不来扰
平常没事多喝水：为什么提倡多喝水呢，我们都知道大量的喝水，体内就会生成大量的尿液，这时我们可以通过排尿来排出大量的尿酸。
黑枸杞当中含有丰富的微量元素以及花青素，经常用它去泡水喝或者说煮汤的话也可以加快身体当中尿酸的排出，并且它还对于肝脏等其他的器官都有一定的养护作用。
板栗具有强化肾脏的功效，而体内尿酸过高往往就是因为肾脏不好，不能及时将尿酸以尿液的形式排出体外而引起的，因此，体内尿酸过高的人可以通过吃板栗缓解。
山药排骨
材料：排骨、山药、生姜.做法：排骨洗干净，山药去皮切块，一起放入锅中，倒水加生姜和调料，高压炖煮25分钟。
栀子的果实是传统中药，其中栀子所含的栀子苷和西红花苷，能起到溶解尿酸盐结晶的作用，在降低尿酸浓度的同时减轻关节和肾脏损伤，预防痛风的发生。
车前子30克(布包)，加水500毫升，浸泡30分钟后煮沸，代茶频饮，每日1剂。可增长尿量，促进尿酸排泄。
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