天气越来越冷,到了冬天,空气中的湿气是非常重的。从而,就可能会导致体内的湿气变重,体内的湿气过重,对身体健康的影响可能是非常大的。很可能就会导致各种疾病找上门来,对此,及时做出改善是非常有必要的。
一般来说,是否知道自己体内有没有湿气,我们可以这样自测一下,一般来说,体内湿气过重,我们身体会出现这几种症状,别大意。
体内有没有湿气,看看这几种症状,别忽视
1.看看大便是否成形状,会不会粘上马桶
很多时候,体内的湿气比较重,我们看看大便的形状,就可以很清楚的了解到。看看大便是否粘上马桶,这是衡量体内湿气重不重的一个非常好的标准。特别是在早晨,我们在上厕所的时候,我们就可以看看大便有没有粘上马桶。
对此,如果我们的大便看起来很干燥,并且,有一个比较固定的形状,呈现出来的是一种香蕉状。那么,我们体内湿气是比较轻的,并没有湿气存在。但是,假如我们的大便粘上马桶,并且,大便不成形,那么我们就需要有所重视了。
很有可能,这就是我们体内湿气比较重的表现,对此,我们需引起重视,体内湿气重,对身体健康的影响可能是非常大的,我们需引起重视。
2.看看舌苔厚不厚
很多时候,我们体内的湿气比较重,我们看看舌苔就可以很好的发现。如果,体内的湿气很重,我们的舌苔可能是非常厚的,并且,还会伴随着口臭的情况出现。我们需引起重视,如果我们的舌苔看起来非常湿润,且舌苔非常粘腻,我们就需要及时做出改善了。
很有可能,会对我们的身体健康产生很大的影响。并且,我们需要引起重视,注意不要使体内的湿气变重,从而引起身体不适。
3.看看是否会出现肥胖
很多时候,我们体内的湿气较重,对我们的体型也是会造成很大的影响的。如果,体内的湿气较重,那么,很有可能会导致我们的腹部以及我们的腿部出现比较明显的肥胖。
并且,如果体内的湿气一直比较重,那么,可能就会导致我们的腹部脂肪一直堆积在我们的体内。体内的水分得不到改善,我们就很容易会出现水肿的情况。
对此,我们需引起重视,如果体内的湿气过重,造成肥胖的可能性是非常大的。从这点,我们也可以看出,如果身体过于肥胖,那么,就很有可能是体内的湿气过多造成的了。
以上3点,就是我们日常生活中,体内湿气过重,对身体造成的不良影响。自测一下,这些症状你都有吗?如果你有,我们可以这样进行改善,我们可以在睡前,多用热水泡泡脚,经常泡脚,可以很好的祛除体内的湿气,并且,还可以很好的改善我们的睡眠质量,对于体内阳气不足的情况,经常泡脚,身体是会越来越好的。
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