经历了十月怀胎，终于顺利诞下宝宝，全家人的关注点也逐渐转移到宝宝身上，首先就是宝宝的吃饭问题，所以开始四处寻求各种催乳、下奶的方法、偏方。其实产后下奶，不是只喝催乳汤就够了，偏方大多没有科学性，一不小心还会对身体造成伤害，宝妈们要多多注意自己的身体，在担心为宝宝哺乳的同时，呵护好自己的乳房健康。奶水少的原因：
宝妈们经常会犯的几个产后小错误会造成少奶、无奶，宝妈可以试着对照下面几点，看看自己是不是也没有注意到这些问题。
产后开奶的重要性产后开奶不及时有人说宝宝第一口奶并不是最重要的，但是产后越早让宝宝吃上母乳，开奶越早对宝宝越好，对宝妈的身体也非常好。一般建议最好是产后一个小时内开奶，因为宝宝的吮吸反射在出生后的第一个小时内是最强烈的，同时宝宝的吮吸还可以促进宝妈的子宫收缩，有助于预防产后出血等情况。提前奶粉喂养信心不足过早求助奶粉宝妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心，将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
怕痛拒绝哺乳因为怕痛减少哺乳很多宝妈对母乳喂养完全没有经验，当让宝宝吮吸母乳时，宝宝用劲了，宝妈就会接受不了那种痛感，开始抗拒，甚至拒绝哺乳。事实上，乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果减少哺乳次数，势必会减少乳汁分泌。
如果想增加奶量就多喂宝贝，宝宝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。注意每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激。睡眠不足四、休息不好宝宝出生以后，宝妈一方面要坐月子，一方面还要日夜不分的照顾宝宝，加上精神高度紧张，往往会导致体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少。奶水不足应多方法
奶水少这样调理效果好针对以上常见的几种造成奶水少的原因，给出几个应对的措施，让新晋宝妈从一开始就做好准备，自然而然的奶水充足，让已经有症状的宝妈也能迅速缓解。
早接触、早开奶早接触、早开奶、早吸允只要身体条件允许，宝妈产后要尽早让宝宝允吸自己的乳头，而且初乳对宝宝来说弥足珍贵。不要因为开始没有奶就放弃，因为宝宝吮吸的次数将有助于乳汁的分泌，宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。另外宝妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
如果吸吮达依然无效的话，建议宝妈们做手法推拿开奶，这样可以让奶水来的更快更多，放心让宝宝吃！按摩刺激乳房按摩刺激乳房一般在产后24小时进行一次胸部按摩将有利于下奶，通过手法按摩使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅，预防产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生，让婴儿轻松、顺利地吃上母乳。
建议哺乳期内要坚持乳房的保健按摩，尤其在开奶、回奶、排残奶四个重要的时期，宝妈们一定要注意！掌握喝乳汤的时间
掌握喝催乳汤的时间产后催乳汤虽然有助于催乳，但是一定要掌握好时间。催乳汤喝得过早，乳汁下来过快过多，这时新生儿又吃不了那么多，很可能会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛、引发乳腺炎等。
若吃得过迟，乳汁下来过慢过少，也会使产妇因“无奶”而心情紧张，从而导致分泌乳量进一步减少，形成恶性循环。
建议产后3天开始喝催乳汤比较合适。另外，妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁等，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。保证充分的睡眠保证充分休息，睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳宝妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。
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