秋季宝宝饮食护理
不知不觉秋天已经带来,秋高气爽带走了夏天的炎热,空气的减减干燥也带来了另一个问题,那就是容易上火。特别是宝宝,很容易引起上火、皮肤干裂,鼻腔出血等情况,所以秋季宝宝的饮食护理必不可少,那么宝宝的饮食护理需要注意哪些地方呢?
1.以优质蛋白质食物为主
随着天气逐渐变得凉爽,宝宝的胃口也会变得逐渐好起来。很多妈妈就想着宝宝在夏天流失的营养,要在冬天努力补回来。但是,秋季进补也不要过度喂养哦,否则可能会出现消化不良或者是肺热咳嗽等症状的。
在秋天,可以多给宝宝吃一些含有优质蛋白质的食物,例如鱼、虾、肉类或者是豆制品等等。还需要多吃水果蔬菜,特别是梨子,秋天是一个非常不错的选择。不仅仅可以生吃,还可以煲汤喝哦。
2.滋阴润肺的食物在冬天吃最有利
泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物,都具有滋阴润肺的功效,在干燥的秋季食用是非常好的选择。
3.秋季哪些食物不该给宝宝多吃?
秋天的时候,荔枝、柿子、香蕉、西瓜、橘子等水果不适合给孩子多吃。而具有刺激性及不好消化的蔬菜(辣椒、韭菜、洋葱等)和反季节蔬菜水果尽量不吃。到了秋季,天气渐冷,很容易对脾胃造成伤害,就更加不应该给宝宝多吃了!
4.宝宝咳嗽饮食上的注意事项?
首先,饮食上要保持清淡,少吃油腻的食物,而要吃一些营养丰富但是容易消化吸收的食物。
其次,不要吃寒性的食物,否则很容易让咳嗽加重。油腻的食物、甜食以及容易造成宝宝上火的食物(例如橘子等)就不要给宝宝吃了,这对于咳嗽并无利处。
多吃一些新鲜水果和蔬菜,特别是富含胡萝卜素 的食物,例如西红柿、胡萝卜等等。可以选择一些药食两用的食材给宝宝吃,这对于清热祛痰都是有帮助的,例如百合、银耳、藕、梨、杏仁、莲子、白果、荸荠等。多给宝宝喝白开水,因为这样有利身体的带些,帮助稀释痰液,让痰尽可能地咳出来。
秋天天气慢慢变凉,不仅要注意饮食护理,同时还要注意给宝宝适当的增减衣物,避免宝宝着凉,引起感冒等疾病的发生。另外,还要多喝水,避免缺水引起的呼吸道上火等情况的出现。
素材&配图:网络(侵删)
文字:来自网络整理(侵删)
排版:彬子
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