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颈椎操不治颈椎病!
颈椎操
首先,我们要想明白颈椎操不治疗颈椎病,需要弄明白2个问题,一个是颈椎病是什么?一个是颈椎操作用原理是什么?
颈椎病其实就是颈椎、颈部相关肌肉等软组织发生的退行性改变,导致出现头晕、头痛、颈项部酸困疼痛、视物模糊,甚至是恶心呕吐、高血压等,严重者会压迫脊髓,出现大小便异常等等。
颈椎病分型
颈椎病分为很多型:颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型、食道型、混合型。简而言之,就是相关软组织退变后会压迫血管、神经、脊髓等等组织,造成一系列症状出现。
颈椎病分型
颈椎操,医学没有专门的定义,是时下流行的一种颈部保健运动,颈椎操的种类有很多,主要都是通过上下左右,简单轻缓转动头部、颈部的方式,来达到对颈部肌肉的局部锻炼。其本身并没有治疗作用。
为什么颈椎病不能冒然做颈椎操?
颈椎有7个
我们的颈椎有7个,像积木一样叠加而成,由周围的肌肉、韧带来固定。颈椎稳定可以使来自头部的压力和冲击力能均匀分散于各节颈椎,使颈椎及其周围的肌肉韧带处于负荷最轻、抗疲劳能力最强、颈椎间盘最不容易突出的状态。
颈椎就像积木
但是当患颈椎病后,使颈椎经常处于扭曲或生理曲度反弓的状态,将损坏颈椎的生物力学结构,使颈椎失衡失稳。
失稳后,过多的摇晃会加重失稳程度
也就是说,颈椎病患者的颈椎不再保持原有的稳定状态。这时,颈椎周围的肌肉需要使用80%-120%的力量,才能保持颈椎处于不崩溃的边缘。
当我们此时做颈椎操的时候,会增加失稳的状态,对颈椎周围的肌肉也会带来更多倍的负担。如果椎间盘突出压迫脊髓,也就是脊髓型颈椎病,运动不当,往往会造成更为严重的后果。
摇起来?!
这些人,不建议做颈椎操:
颈椎生理曲度变直甚至是反弓的患者。
活动颈部时会出现或加重头晕、视物模糊的患者。
颈部活动度明显下降的患者。
颈项部反复酸困疼痛并伴有头晕、手麻等超过2个月的患者。
如果颈项部不适,出现手笨拙,无力,表现为写字、系鞋带纽扣、用筷子等精细动作困难,或者有脚踩棉花感的患者,需要立即就诊医院。
脊髓型颈椎病
手术后颈椎X线
颈椎操保健作用还是予以肯定的,但在做颈椎操的时候不应进行激烈的如摇头、颈前伸、左右晃动、低头等锻炼,这些锻炼有可能导致颈椎生物力学结构的进一步损坏、崩溃,并带来不可逆转的损害,如瘫痪甚至死亡。
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