35岁的小于是一名房地产业务员，平时销售压力比较大，总是睡不着觉，半夜总是喝上几杯酒才能睡着。
眼看着女儿要上小学了，需要大概十几万的择校费，由于夫妻二人都是工薪家庭，准备这些钱有些困难。
小于就想着多卖几套房子就能把难关挺过去，可是越是着急，偏偏最近还没有人买房子，这可愁坏了，晚上半夜也睡不着，总得喝半斤酒才会睡觉。
一天小于带客户看房时，突然间感觉腹痛难忍，出了满头的大汗，客户连忙帮助他叫了救护车。
他的妻子随后也赶到了医院，经过一系列检查以后，发现于洋得了肝癌，也已经是晚期了，生命期大概还有两个月。
妻子吓的愣在了原地，随后紧紧拉住医生并求他救救自己的丈夫，他这么年轻怎么会得肝癌啊！
医生了解后直言：就到酒当水喝了，不换肝癌才怪。
长期、大量喝酒，是导致肝癌高发的因素之一。
不论是酒精，还是酒精的代谢产物，都会损害肝脏，诱发肝脏疾病。
研究发现：每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。
每多饮10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌风险会增加约4%。
因此，喝酒是导致肝癌的重要因素之一，生活中，尽量不要贪杯哦。
肝不好，晨起后出现4种表现，若一个也没有，说明肝还不错！
表现一：尿液呈茶色
正常尿液是淡黄色，若颜色较深，说明体内毒素无法及时排出。
肝不好，其解毒功能受损，尿液会呈现茶色，主要是尿液中淡红色含量非常多，尤其早晨起床后，更为明显。
表现二：全身乏力
经过一宿的休息，应是精神饱满，浑身有力。
若出现全身乏力、疲惫，想多睡一会儿，且贪睡后没有得到缓解，可能是肝功能异常了。
肝不好，营养无法正常吸收，会使得其他器官也没有得到足够的营养，而出现全身乏力、疲惫。
表现三：口干、口臭
口干、口臭 是由于食物发霉的酸臭味，是肝脏功能异常导致的。
当血液中尿素物质和氨含量增加过多，呼吸时，氨排出一部分，就会产生口臭。
表现四：醒得早，醒后无法入睡
有的人睡觉睡到凌晨就醒了，且，醒后无法入睡，这种情况说明肝受损了。
正常来讲，晚上是肝脏解毒时间，人处于熟睡状态时，但凌晨经常醒，就会使肝脏解毒功能下降。
养护肝脏，预防肝癌，做好一下几件事！
1、多吃酸
多吃酸味有助于养肝。
研究表明，酸味食物可以起到养肝的作用，尤其是酸味的水果，水果中所含的酸性物质可以在一定程度上减低脂肪在血管壁内的沉积，帮助消化系统消化多余的脂肪，从而减低了肝脏的负担，减少患脂肪肝的概率。
我们常见的酸味水果有橘子、山楂、葡萄等，肝脏不好的人群可以多食用这类水果。
2、补充睡眠
“人卧血归于肝”，所以睡眠好是养护肝脏的重要前提。
尽量保证在晚上十点前上床，准备睡觉，在睡前前不要玩手机，情绪激动以免影响睡眠的质量。
睡前，可以泡泡脚，揉揉腹，促进睡眠。并且还可以每天午睡20分钟左右，对肝脏也非常有利。
3、经常做2个动作
动作一：抓握
肝主筋，所以，经常锻炼一下手的握力，对养护肝脏很有好处。抓握可以活筋健骨，强壮肝气。
动作二：弯腰与扩胸
两脚自然分开,两手插腰,先左右侧弯30次左右,再前俯后仰30次,然后两臂左右扩胸数次。
肝胆经在躯体的循行位置为胁肋部,也就是腋下到侧腰部的区域,通过活动侧腰部的动作,同样可起到疏通肝胆经络气血的作用,弯腰和扩胸运动，有利于肝胆之气的畅通。
4、保持好心情
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。
因此，保持心情开朗可护肝。
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