高尿酸，被称为是"沉默的杀手"。一般情况下，人体的血液之中，尿酸的含量超过420μmol/L，就可以定义为高尿酸血症，则也被称为"第四高"。
尿酸的过高，是导致痛风的主要因素之一，大约10%左右的高尿酸者，会诱发痛风，其中，男性居多。但是，高尿酸，不仅仅会导致自身的痛风，甚至还会损害身体的肾脏，诱发动脉硬化以及糖尿病等，发病比较的隐匿，不容易察觉，因此，有"沉默的"杀手之称。
高尿酸是我们人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生了一定的紊乱，从而导致血液之中尿酸增多从而引起的一种代谢性的疾病。
正常情况下，成年的男性血尿酸水平为149-416μmol/L，女性则为89-357μmol/L。如果当血尿酸数值高于420μmo1/L的时候，就可以确诊为高尿酸血症。当我们体内的尿酸达到一定程度的时候，就会形成结晶，沉积在自身关节的部位，从而引发炎症，造成痛风。
在上厕所的时候，如果出现这4种迹象，十有八九或许是尿酸高：
1、尿量的异常：肾脏的功能之中有一个非常重要的功能其实就是生成尿液。那么如果自身肾脏的功能异常，从尿液的量以及排尿的次数上面，我们也是可以发现异常的，尿多、尿少都很有可能是肾脏出现了疾病。
而如果夜尿相对比较多的话，也需要警惕是因为肾脏功能下降所造成的。
2、尿液颜色的异常：尿液的颜色变化是反应出肾脏健康情况相对比较直观的表现。一般正常人的尿液清澈透明，而且没有什么泡沫出现。如果尿液变成深黄色或者是红色，需要引起一定的重视，这很有可能是尿路的感染，肾结石或者是某些肾脏疾病所引起的。
但是如果出现尿液颜色的异常再者加上尿液有泡沫持久不消失的，就更加需要小心肾脏已经出现问题了。
3、尿液泡沫多难以消散：晨起排尿是我们人体的一种生理反应，而肾脏则是我们身体的排泄器，其中包括尿酸、毒素以及废物等都需要我们人体的肾脏进行代谢。
如果人体的肾脏受到了伤害，代谢的物质不完全，那么在排尿的时候，就会产生大量的泡沫，而且经久难消。
特别是晨尿的颜色出现比如像洗肉水、浓茶水等，这些其实都是肾功能损害的结果。
4、尿路不顺畅：尿酸的过高，大量的尿酸盐结晶会堵塞在自身的肾小管、肾盂以及输尿管内，从而引起尿路的梗阻；
这个时候就非常容易出现少尿甚至是无尿的情况，如果不及时的诊治就很有可能会发展成肾功能的衰竭，甚至是危及自身的生命。
此外，尿酸高，或许还有这2种表现：
1、关节的剧痛以及肿大：晚上，突然出现关节的剧痛、被疼醒，病情的反复，需要警惕尿酸高了，诱发痛风。
2、出现痛风石、关节的畸形：如果当尿酸继续的积累，积累到一定程度之后，或许就会表现出慢性关节炎的这一症状，关节的受累、发作比较的频繁、疼痛的加剧，周围的组织出现纤维化，导致关节发生的僵硬畸形，出现痛风石，或者是关节的畸形。
那么尿酸高真的可以通过药物来根治吗？
高尿酸是一种代谢类的疾病，和其他的三高是一样的，不可以单单只靠药物，还需要生活的干预才可以。
降低尿酸的药物只可以暂时的降低尿酸。目前降低尿酸的药物有这两种：一种是可以通过减少自身体内尿酸的合成来降低尿酸，一种则是通过抑制肾小管对尿酸的再吸收，增加尿酸的排泄，从而降低自身的尿酸。
但是，降尿酸的药物具有一定的副作用，很有可能会对肾脏、肝脏等造成一定的伤害，所以，通过服药的药物来降低尿酸必须在相关医生的指导之下进行，并且不可以长期的服药。
尿酸高了，谨记这几点：
可以多做运动：运动有利于尿酸的代谢。但是需要注意适量的运动才是最好的方法。剧烈的运动可以导致体内乳酸产生的增加，抑制尿酸的排泄。
因此，运动应该选择温和的有氧运动，比如：快步走、慢跑、太极、游泳、跳舞等。
1、少嘌呤：尽量去选择低嘌呤的食物，每日的嘌呤摄取量不应该超过300毫克。低嘌呤的食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶以及各种的蔬菜水果等。
少吃或者是不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤的食物。我们还是建议专门记录各种比较常见的食物的嘌呤含量，克制自己吃它们的欲望。
2、少热量：避免摄入过多的热量，热量摄入主要以维持理想的体重为宜。肥胖或者是超重者应该减少热量的摄入，尽快的降低自身的体重。
一般肥胖者非常容易患有高血脂等疾病，这样会阻碍尿酸的排出。
3、少喝汤：食物之中的嘌呤在沸水之中焯过后会大量的降低，因此可以多吃一些凉拌菜，避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。
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