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破除犹豫不决和思虑过度

时间:2023-12-19 20:48:23

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破除犹豫不决和思虑过度

我最近一直在跟几位非常聪明能干和才华横溢的人共事 —— 但他们都困于犹豫不决和分析瘫痪的状态。

事实上,思虑过度和迷失于无穷尽的选项会导致人不作为,降低了他们的效率与才智。

采取任何行动很可能都比不作为和不决定更好,但我们太容易落入试图找出完美决定的陷阱,以至于根本不做任何决定。

这种问题的答案就是用行动破除犹豫不决和思虑过度

在谈论如何行动前,让我们先看看那些困于思虑状态的聪明能干之人到底是怎么回事。

思虑过度的陷阱

对于看不到太多未来可能性的某个人,有时做出选择反而容易 —— 你只用选择看起来最明显的那个选项。

但对于有着丰富情报资源的某个人来说,选择之门便远多于此。而且做出选择似乎毫无可能。于是他们开始在脑中创建一个决策树:“若我做出这个选择,此事便可能发生,那就意味着我需要决定是否想要此结果,然后还可能发生… 但另一个选择又需要我做出其他三个决定…”

他们还会调查研究每个选项,从而引发更多调查研究。这将变成一个无穷无尽的循环,思考各种选项,进行调查研究,在调查中又发现更多需要思考的事情。结果根本无法做出任何决定!

去分析这么多无穷尽的选项也毫无可能,因为每个选项都包含许多不确定性 —— 你永远无法知道每个选择的结果如何,每项因素有多重要,以及每种可能性发生的概率有多大。

这种思考里的不确定性就是让我们困于犹豫不决的原因所在。我们恐惧不确定的结果,更愿掌握冰冷坚硬的数据,以及更多确定性。

但我们永远无法拥有自己想要的那种确定性。我们会在采取行动前对每件事都进行试验或做科学调查,那也意味着我们会在调查研究时错失各种机会!花大量时间分析研究伴随着各种机会成本。

我们该如何应对此事?通过采取行动来破除思虑过度。

用行动破除死结

如果思虑过度可能变成犹豫不决的陷阱,一个不可解的死结… 我们又该如何解开它?通过行动来破除。

用思考根本无法解决这个死结 —— 正是思考让我们落入这种陷阱。我并非说“思考无益”… 我相信大家应当对各种利弊深思熟虑,我们应该从行动中退后一步,拓宽视野,看到宏大图景,考虑自己所做之事的更深层理由。但在某个时刻,我们必须说出“够了!”然后采取行动。

为思考设定时间限制可以是做到此事的好方式。比如说“我打算用未来2天思考此事,然后在周二做出决定。”你可以考虑各种选择的优缺点,做点调查研究,与他人讨论。然后做出决定,采取行动。

当没有确定答案时,你要如何决定?你必须在给定的有限信息范围内,挑选某个看起来最棒的决定。它就像玩扑克 —— 你永远得不到完整信息,但必须基于已知信息和最有可能的结果做出决定。

你可以从后退一步开始,思考做出这个决定的更深层理由是什么… 还有自己是基于什么做出决定。是基于恐惧吗?还对某个欲望的即时满足?根据个人经验,这些理由都无法导向良好的长期结果。你的出发点应该是自己的长期利益 —— 这个决定是对你关心的那些人,或是对自己充满爱的行为吗?

然后你可以思考涉及这个决定的不同影响因素,每个因素对你来说有多重要。你要思考每种可能性的相应结果(不要把自己只限制在2种可能性上),并衡量随之而来的成本代价和收益好处。

最后,你直接选择看起来最棒的那个决定。快速复查它能否带来最佳长期收益。然后开始行动。

你将破除拖累自己的所有疑虑,恐惧和纠结,直接投身行动。

并通过各种小行动变得越来越擅长此事:

写篇简短文章发布出去

朝着你的梦想职业或生意采取一小步行动

朝着更健康的方向采取一小步行动

先清理一件你很容易做出决定的小事,而非一直困在自己很难决定的事情上

你正困于什么决定?你能做出一个比较容易的小决定,并采取行动吗?这种做法有可能为你提供更多信息情报,从而帮你做出更大决定。归根结底,这样做的真正好处,就是练习积极采取行动,不落入犹豫不决和毫无作为的生活陷阱。

Leo Babauta(里奥·巴伯塔)

.07.29

译者注:感谢Leo公开放弃自己博客内容的版权,本公众号所有译文欢迎转载分享,敬请注明出处:微信公众号“晓飞翻译”。

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