随着年龄的增长，无论是男性还是女性，血液黏稠度就会越来越增高，这是因为我们身体中的水分也越来越少。如果在平常的时候，我们能够稀释一下血液的粘稠度，这样就能够有效的预防心脑血管疾病。其实，我们在日常生活中，有一些食物都是血液粘稠的稀释剂，都能够帮助我们稀释血液的粘稠度，这样就能够让我们的身体越来越健康。尤其是对于中老年人来说，这几样食物也是非常重要的，不妨跟随小编一起来看一下到底什么是血液粘稠的稀释剂呢？
血液粘稠的“稀释剂”被发现，早晚多吃一点，血栓可能“不打扰”！
1、西兰花
其实在西餐中大多数还是都能见到西兰花的，西兰花的颜色比较鲜艳，而且营养价值也非常高。如果在日常生活中能够多吃西兰花的话，那么会对我们的身体有着很好的营养价值。因为西兰花中含有丰富的类黄酮，如果经常吃一点类黄酮的话，就能够防止细菌和病毒的感染，还能够帮助我们杀菌消炎。当然常吃一些西兰花的话还能够帮助我们促进血液的凝血功能，所以说，我们想要稀释血液的粘稠度，不妨多吃一些西兰花。
2、白薯
说起白薯就是白瓤的地瓜，当然地瓜分为很多种，有红薯和白薯，其实红薯、白薯的营养价值都大差不差，但是白薯对于预防心脑血管疾病，稀释血液黏稠度还是非常好的。因为，白薯它能够帮助我们增强血管的弹性和韧性，在平常的时候，如果经常吃一些白薯，那么会对我们的身体有所促进。当然现在是秋冬季节，如果经常吃一些地瓜的话，就能够预防心脑血管疾病，还能够让血液粘稠度降低。
3、鱼
鱼的营养价值还是比较高的，在日常生活中，如果能够常吃鱼的话，能够补充我们身体中的蛋白质，还能够调节我们身体中的胆固醇，而且还能够预防胆固醇过多。如果胆固醇过多的话，我们身体中的血管可能会形成过多的血栓，从而影响我们的血液健康，还能够引起各种心脑血管疾病的产生。
所以说，在日常生活中，如果我们能够常吃这三种食物，就能够稀释我们的血液黏稠度，对于我们的身体是非常有利的。尤其是对于上了年纪的人来说，如果在平常的时候经常吃这三种食物的话，不光能够使我们的血液粘稠度，还能够增进我们身体中的各种营养物质，促进抵抗力和免疫力各项激素的平衡，还能够让我们的身体越来越棒。
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