肝脏就如同一个强大的“中转处理厂”，负责将体内的毒素和垃圾进行排出，从而将身体有益的物质进行传送到身体各个部位，维持身心的健康发展。肝脏乃人体唯一无神经末梢的器官，被称之为是任劳任怨的沉默器官。
肝脏一旦出现异常，必然会在身体的外部进行表现。其自身的头发的情况，可以说直观的判断出身体的好坏与否，想要知道肝好不好，或许看头发就知道！早发现，早预防，远离肝病，改善身心的健康。
肝不好，先看发！若头发没有这3种“表象”，恭喜，肝脏还算健康
1、两鬓斑白
肝主藏血，一旦出现两鬓斑白的情况，多半是血气不足；很多人都出现少年白的情况，说明机体正在加速衰老的进程。其中两鬓位于耳旁的位置，一旦肝血不足，就会使得发质得不到滋养，出现发白的情况，说明你该好好的进行养肝补血。
2、头发比较油
你是否感觉到头发出油的速度非常快，一个星期的时间多半要洗头将近4-5次，甚至有很多的人刚洗头，就感觉到油腻感，感觉跟没洗一样，多半是肝火旺引起。长期的熬夜、饮食油腻、睡眠不足等，使得内脏气血调节出现异常，油脂分泌旺盛，造成发质油腻感。
3、头发稀少
脱发、掉发的情况，可以说渐渐的趋向于年轻化；尤其是进入到秋季，落叶归根，就连头发一样，要随我们离去。造成头发稀少的原因有很多，其中就包括肝脏的因素。因肝火炽热，使得气血运行失常，头发营养成分无法得到供养，便会出现亚健康的表现。
头油、头发稀少？或许“根源”在肝脏！食3物，记“3字”，护肝脏
食“3物”1、西蓝花
“青入肝”，青色的食物对于肝脏具有促进的作用。西蓝花是一种常见的食材，其营养价值非常高，所富含的维生素以及机体所需的矿物质成分，极易被人体消化吸收，可以增强机体的抗病能力，促进肝脏毒素的排出，加快肝细胞的自我修复，养护肝脏的健康发展。
2、乌梅
对于乌梅应该了解度不是非常的高，乌梅虽然味酸，其实其营养价值非常高。中医认为“酸入肝”，其乌梅被称之为是“养肝卫士”，所富含的维生素以及矿物质成分，极易被人体消化吸收，增强机体的抗病能力，调节肝功能，强化肝毒的排出，维持肝脏的健康发展。
3、葛根
葛根不但可以滋养卵巢，还可以起到排毒养肝的作用。葛根质地细腻，具有补充肝血、滋养肝脏的作用。对于肝不好的人，可以摄入葛根，补充人体的肝气，促进血液的循环流动，增强肝脏内的免疫功能，促使体内肝毒的排出，起到清肝明肝的作用。
记“3字”睡
熬夜伤肝，可以说是老生常谈的话题量，肝主藏血，长期的熬夜，使得肝血严重不足，并且使得体内的气血运行不畅，影响到肌肤、脏腑等健康，造成脸色暗黄、痘痘、四肢乏力等情况；尽量学会补充睡眠，夜间11点进入到睡眠状态，补充肝血，改善身心的健康发展。
乐
怒伤肝，怒气一旦得到爆发，就会诱发肝气异常的情况，出现腹痛、肝区疼痛等情况，生气易滋生百病，极易伤害到肝血，影响到肝脏的正常运行。学会疏泄，控制情绪，保持乐观向上，补充肝血，让肝慢慢变好。
泡
常言道“病从脚下除”，进行泡脚，促进足部血管扩张，使得大脑、心脏等器官的供血量得到充足。其足部汇聚有多条穴位，通过泡脚的方式，进行穴位的刺激，改善肝脏的负担性，对于增强肝脏的再生能力，非常的有针对性。
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