女人担心自己老太快，每天吃这3种食物，排毒养颜，越活越年轻！
1、鸡蛋
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。因此，每天用脑比较多的上班族，可以适量的吃些鸡蛋，补充一下脑力。
2、牛奶
牛奶是生活中常见的一个营养品，其丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，可以让你睡得更香甜，还含有的氨基酸可以起到保湿效果，可以让皮肤变得更有光泽，还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。
3、葡萄
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。是温补阳气的食品，常吃葡萄的话，气血也会得以修复，达到肌肤透亮的效果。而且也含有抗氧化的成分，可以起到美容养颜、减缓衰老的作用。
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