开门见山吧，节奏不好是不是天生的？是。后天能不能训练？能。见下文。
首先，有没有天生节奏好的，有，非洲黑人。为啥？遗传基因。
我们汉族对节奏天生不敏感，证据是啥？我们古代的文字谱，也就是古琴的琴谱，压根就没~有~节~奏~只~有~音~高~告诉你用哪个手指弹哪个弦的哪个位置，节奏是什么鬼，全靠演奏者的心境~今天感冒发烧，加上窗外电闪雷鸣，心情焦虑，节奏就强劲；明天风和日丽，喜事临门，心情愉悦，节奏就可以舒缓。
（现存唯一的文字谱《碣石调·幽兰》）
同一首曲子，在音高一样的基础上，一千个演奏者，就有一千首《高山流水》，所以，我们老祖宗的节奏就约等于心情加即兴。还有我们戏曲里的散板，演员根据情绪，想唱几拍唱几拍，想拖多久拖多久，一切核心在于情绪，叫黑人来唱就彻底懵了。
看着没，俺们这玩儿的主要是感觉。而节奏要求的主要是统一。节奏最早的功用是什么，集体劳动的时候可以协作。
我们两个人抬桌子，要喊一、二、三、起！拍集体照的时候，要喊一、二、三、茄子！看比赛的时候，要喊中国队，加油！都是要协作的。非洲黑人常常是一个部落一起出来跳舞，节奏不齐容易踩脚。我们文人雅士都是自己玩自己的文房四宝，琴棋书画也不需要协作，反而要耍个性，所以我们足球踢不好呢。
扯远了，言归正传，怎么破这个局。天生节奏感不好，是老祖宗给我们打下的基础，不用怕，解铃还须系铃人，收起那随心所欲的心情，讲规矩。从数基本拍开始，四拍子数1、2、3、4；三拍子数1、2、3；二拍子数1、2。后面敲黑板了，不是数学课的数数，咱这是音乐课，要用身体数，就是身体一定要动起来。
第一种动法，点头，数一个数点一下。第二种动法，左右晃，一个数晃左一个数晃右。第三种动法，曲腿，数一个数曲一下腿。不动行吗，不行，把你还给数学老师教。动的不好看怎么办，没事，没人看。为什么要动，因为要找到节奏感，感，这个字太重要，只可意会不可言传。这个感，不动永远找不到，动起来，慢慢就找到了。
第一步有了节奏感，第二步，各种节奏型训练，这个涉及到专业知识，要有老师带的，比如八分音符，十六分音符，前十六，后十六，正符点，反符点，切分音，三连音等等。这是要死记硬背的硬核知识，必须掌握，没有捷径，因为所有曲谱里到处都充满这些节奏型，就像学英语背单词一样。
这些节奏型有一个共同点，都是以一拍为单位的，在一拍里去划分几个音，对于学龄孩子和成人来说，可以用分数解释，对于学龄前孩子来说，解释上有困难，用感觉去学。所以这些专业学名不是先发明出来的，而是先有了这些不同的节奏，再归纳总结的。
然后第三步，抓重拍。没有重拍，节奏仅仅是节奏；有了重拍，节奏就是音乐了。一般重拍都是在数一的数字上，也有重拍在二、三、四的时候，关键是要有这个重拍。
还有每一个节奏型里也有强调的个别音，比如切分音通常强调中间的音，后十六通常强调第一个音，反符点通常强调第二个音。
这个重拍在训练初阶是要特意强调的，但是到了高阶，这个重拍实际上已经内化掉了，听小野丽莎的歌，听不出哪个音强哪个音弱，但是听上去又特别舒服，可以说这个重拍没有了吗，不能，只能说她内化了，这是功力。就像电影里武功高的仙人，轻轻甩一下袖子，一帮人就飞出去十几米远。
第四步，节奏感，节奏型，抓重拍，一起来。难了难了，太难了。业内有这样一个段子，同一个老师，对初学的学生说，一定要跟上节拍器，不许慢不许快；对专业级别的学生说，你不要弹的像个节拍器一样。
节拍器，可以准确的打节奏，但是它没有节奏感，是机器。就是说人的节奏感一进来，是不可能做到完全平均的，一定要追求完全平均，就变成了节拍器。太辩证了，可能不太好理解。
这么解释吧，一、二、三、四，每一拍是1厘米长，加起来是4厘米长。当节奏稳定了以后，第一拍1.1厘米，第二拍0.9厘米，第三拍0.95厘米，第四拍1.05厘米，但加在一起还是4厘米，这样会比1+1+1+1=4厘米好听，因为比较人性化，符合人性，人性就做不到像节拍器那样平均。所以在节奏感，节奏型，重拍之间平衡出人性，是使节奏变得好听的一个前提。
（节拍器）
最后一步，就是我们老祖宗遗传给我们的了，要情绪。我们的祖先高啊，这一步其实是最高追求，一首曲子完成下来，你说里面有节奏吗？没有。全是情感和情绪，就对了。节奏，那都是外显的东西，向内求，大音希声，大象无形，都不要声音了，还要什么节奏。无招胜有招，就是说武功的最高境界是没有形式的，谈形式，就已经输了。所有的节奏型和重拍，在此处都不存在了。
这个境界我们可以暂时先不追求，因为没有前面几重境界打底，这个境界等于是啥也不会。人生从无到有，再从有到无；心智从简单到复杂，再从复杂到简单。这本就是自然规律，有与无，多与少，黑与白，善与恶，悲与喜，爱与恨，简单与复杂，理智与情感，都是一念之间，让我们先从摇头晃脑开始数数吧！
（图片来源于网络）
往期回顾：
五音不全到底有救没救
关于音程这件事儿
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