吃花生有什么好处？哪些人不能吃花生？

花生在我们的生活中，是一种非常常见的食物。因为花生本身的口感香脆，味道独特，营养丰富。况且经常吃花生，对于人的身体，具有非常正面的作用，因此很多人都非常喜欢吃花生，很多的场合下也都能看到花生的存在，譬如看电影的时候，聚会的时候。

五味花生

花生的吃法也有很多，可以直接生吃，也可以将其炒着吃，水煮花生也很不错，那么经常吃花生有哪些好处，究竟哪些人又不适宜吃花生呢？

一、吃花生的好处

1、经常吃花生对智力有好处

生活中经常有很多家长给孩子吃花生，因为他们觉得这样对于孩子的智力发展非常有益，而大人们常吃花生，也是因为感觉花生能够让自己在聊天的时候头脑更加活跃。其实这样做是有一定根据的，因为花生中富含很多种人体内部所需要的氨基酸，提高智力发育，可以增进大脑的记忆力。

2、吃花生能防止衰老

花生含有一种特殊的成分，它的名字叫儿茶素，这种素能够逐步缓解人体衰老，因此经常吃花生，是有助于人们长寿的，也正是因为这样，花生又被人们称之为长生果。

3、产妇吃花生能够顺畅的通乳

如果女同胞们在生完孩子之后不能够及时的通乳，那么就可以吃一些花生，因为花生是具有非常良好的滋补效果，对于产妇的通乳效果具有促进作用。

4、吃花生能够润肺

花生中的脂肪油含量非常高，所以如果经常吃花生就能够达到非常不错的润肺功效，对于那些患有常年气喘的人们来说，应该多吃一些花生，能够有效的缓解咳嗽和气喘现象。

酸辣花生米

二、哪些人不适宜吃花生

1、三高患者不适宜吃花生

之前我们说到，在花生中，脂肪与蛋白的含量是非常高的，因此对于那些患有三高（高血压、高血脂、高血糖）的人们来说，如果经常吃花生，不仅能够加重病情，如果严重的话，还可能危及生命。

2、糖尿病患者不适宜吃花生

同时，也因为花生的油脂含量很高，因此并不适合糖尿病患者的过多摄入，如果经常吃花生，那么花生中的油脂便会加重自己身体的负荷，让身体难以消化，从而使得病情加重。

3、胃炎患者不适宜吃花生

花生是一种高热量的食物，所以对于那些患有胃病的人们来说，是不能吃太多花生的，这使得胃病患者在吃了过多的花生之后，会加剧肠胃的消化负担，极有可能加重患者的病情。

花生对我们大众来说，是个很美味的食物，但是对于我们随处可见的美食，我们却不一定完全了解它，如果我们不小心给了不适宜吃它的人，也许会造成不好的结果。

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