着我国经济的发展，人们生活水平的提高，我国居民的疾病谱在发生着巨大的变化，脑血管疾病已经成为危害人们生命和健康的一大危险因素。一旦发生脑卒中，将有可能半身不遂、言语不清，生活不能自理，甚至危及生命。但实际上在脑卒中形成过程是个慢性过程，有许多已知或未知的危险因素，已知的危险因素如高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、冠心病、吸烟、酗酒等，但导致脑卒中最重要的可改变的危险因素是高血压。有研究资料显示，血压水平与脑卒中事件的风险呈连续、独立、直接的正相关，在脑出血患者中80%的人有高血压，在脑梗死患者中有70%的人有高血压。研究一致显示，通过降低血压可以显着降低各种类型的高血压患者发生心脑血管并发症的风险。因此，当诊断为高血压时，患者常常需要对高血压进行干预，其中包括应用降压药物进行治疗。但在日常工作中，经常有脑卒中患者向笔者抱怨说：“他们已经服用了降压药物，却照样得脑卒中”。针对这一现象，经过笔者仔细询问，他们一般存在下面几个问题，为了让大家在高血压自我管理中有所启发，现分享如下，仅供大家参考。
1，猛回头，竟能引发脑卒中？
案例
长沙司机小王在开车时扭头到后座取东西，取完东西突然觉得左颈疼痛。后续出现了呕吐、头晕、脚麻等症状，到医院检查发现，竟是脑梗死。
美国一男子伸懒腰，并且拉伸了一下脖子，突然听到骨头响了一声，然后就觉得左侧身体开始麻木，无法直行，送医后也被确诊为脑卒中。
令人难以想象的是，司机小王只有31岁，美国男子只有28岁，而且两人都没有高血压、糖尿病、感染等引起血管病变的因素。那么他们的脑梗究竟是否与猛回头有关呢？
专家表示，猛回头确实可能引发脑卒中。
专家的一位医生同学，热爱打乒乓球，身体健康。春节前某天晚上打电话告诉专家说，这两天有时候半边身子不能动，严重时说话都不利索。专家建议他第二天去检查一下血管，但不幸的是，他当晚就发生了严重的中风，右侧偏瘫 。
在总的中风患者中，“猛回头”引发中风比较少见，但在中青年脑中风患者中，它却是最常见的一个脑中风病因。
1，为何“猛回头”会引发中风？
血管壁分为外层、中膜、内膜，回头的动作会导致血管扭曲，就相当于同时拧几条毛巾，容易导致内膜脱开、膨出，甚至发生内膜破裂，导致血液灌注进血管壁的夹层，阻塞血液流通，从而增加脑卒中风险。
先天血管发育不良、慢性血管损伤（如：经常扭头）的人群比较容易出现这类情况。
2“猛回头”引发脑卒中的症状
疼疼疼
血管内膜撕裂时，最重要的症状是撕裂样疼痛，而且疼痛非常剧烈，是以前从没体验过的。血管撕到哪里，哪里就疼，疼痛部位一般先出现在颈部，随着撕裂向颅内螺旋性进展，太阳穴、眼眶等地方也可出现疼痛。
略略略
用筷子尖抵住鼻尖下方，伸出舌头照镜子，看筷子是否落在舌中线上。如果不是，说明舌头发生了偏斜，可能预示中风。
舌头偏斜是中风比较容易观察到的症状，舌下神经核、舌下神经受到中风影响，就会引起伸舌偏斜。舌头偏斜，说话就会出现“略略略”这种口齿不清的表现。
2，多吃某种蔬菜可能导致脑卒中？
都说多吃蔬菜对身体有益，什么蔬菜吃多了反而可能引发脑卒中呢？这种蔬菜其实很常见，夏季也经常吃，它就是海带。
1，海带吃太多可能诱发脑卒中？
海带富含甘露醇，干海带表面的白色物质就是甘露醇结晶。它大量地进入血液，会导致水分丢失，让血液变得粘稠，血流减慢，有形成分更易形成血栓，进而增加脑卒中风险。
除海带以外，紫菜、海白菜、裙带菜也含有较高的甘露醇，食用这类蔬菜要注意控制量，并且及时补充水分。
2，辅助预防夏季脑卒中
减少海带中的甘露醇
先将海带用清水洗净；再将适量水倒入锅中，加入小苏打，使水呈碱性，隔水蒸海带，有利于减少甘露醇；最后将蒸好的海带在冷水中浸泡一会儿，口感会更好。
注意补水
身体缺水会导致血液粘稠，增加卒中风险，所以，夏季补水十分关键。即使不渴也要记得喝水，因为渴的时候身体已经极度缺水了。
每天应该保持1500~2500ml的水分摄入，睡前睡后起夜时，可以补充200ml水分，“睡前睡后起夜喝，四两白开保平和”。
综合上述，高血压是脑卒中最重要的危险因素，无论是收缩压还是舒张压升高，都与脑卒中的发生率、死亡率的上升有十分密切的关系。因此，我们除了合理、规范的长期口服药物控制血压，还应该遵循健康的生活方式以及保持平和的心态、稳定情绪，并对其他心脑血管病的危险因素进行协同控制以及对自己的血压进行管理，以掌握其达标情况，只有做到这些才有可能最大限度的降低患心脑血管病的风险。
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