【这几种食物虽甜但可以吃，对降低血糖还有帮助，真是糖友的福音】
糖尿病是高血糖为特征性的代谢性病发症问题。而人体中的高血糖多数是由胰岛素分泌缺陷或其它生物作用上受损，进而产生糖尿病类的病症。而糖尿病一般分为两种，一种为遗传性的病症，多事因为DNA和染色体的遗传基因问题，所导致的糖尿病，或者是因为本身人体所含有胰岛素，但是却没法产生其作用。另一种是较为常见的环境性的糖尿病问题，因为较为的体力活动所导致的肥胖症，产生破坏胰岛素的基本，进而产生糖尿病。糖尿病作为一种高发性疾病，在现实生活中很多人因饮食不规律，导致出现糖尿病，患有此类疾病的患者在饮食需要多注意一些，尤其是对甜食有一定依赖性的人来说，这是最大的困难，但是糖尿病患者一点甜食都不能吃吗？其实在生活中有几种食物，不仅能够解决糖尿病吃甜食的问题，还对降低血糖有帮助，先来了解一下。
罗汉果性凉且味甜，其中含有丰富的营养物质，就比如维生素c和葡萄糖，看到这可能很多的人会认为，罗汉果中的糖分比较高，糖尿病患者不宜食用。虽然罗汉果中含有一定的糖分，但是这种糖分对于糖尿病人来说影响不大，所以糖尿病人可以多吃一些罗汉果。
酸奶
酸奶一般是通过牛奶发酵而成的，在将牛奶进行发酵的时候牛奶中的乳蛋白因为颗粒比较大，而为了生存就必须分解蛋白，从而将蛋白质分解成肽元素，而糖尿病人如果没有存在肠道问题就可以适当的饮用酸奶。因为牛奶中大部分的乳糖通过发酵后都会转变成乳酸，所以酸奶中含有的糖分就比较少，比较适合糖尿病人食用。
木糖醇类食物：木糖醇是白桦树、玉米芯等职务为原料中所提取的一种天然的甜味剂，并且木糖醇的分布较为广泛，如蔬菜水果中也都含有少量。并且木糖醇为代谢正常糖类的中间产物，木糖醇在人体内新陈代谢不需要人体内胰岛素的参与运转，不糊熟血糖值逐渐升高，并可消除糖尿病人三多，因此木糖醇是糖尿病人群的甜味剂、营养补充和辅助的治疗剂。所以医生建议，糖尿病人群可以使用木糖醇甜类食物。
饼干。对于大家来说，饼干是一种不可以经常吃的食物，很多糖尿病人也这样认为，饼干对于自己有害没有利，但其实糖尿病人可以适当的食用一些饼干的，只是在挑选饼干的时候特别注意，尽量选择苏打饼干，虽然苏打饼干里面也含有一定的碳水化合物，但是这些对血糖并没有太大的影响，所以糖尿病人在挑选饼干的时候，要详细阅读说明书，了解里面的成分。
糖尿病人群，不是一口甜食不能吃，如果控制好自身的血糖，少吃一些糖类的食物，不会引起糖尿病的复发问题。并且医生建议到，虽然木糖醇和罗汉果较甜，但是不会是人体的血糖升高，并且还有控制血糖平衡的作用，有利于糖尿病人群食用，更利养生。其实，糖尿病人的饮食，并没有想象中那么多禁忌。只要遵循营养原则，多搭配蔬菜，生活其实很美好。甜味的食物，含糖的食物，也是可以少量吃点的！
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