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第一次知道还有人跑二环是5年前,在一个朋友圈里。当时只是惊讶加佩服。完全没想到5年后我也会疯一把。
两年前,我当时刚刚参加了跑团。最长跑过10公里。听说跑团组织跑二环,我心中的非常的羡慕。苦于自身实力,打不起参加的念头。
今年7月跑团开始组织跑二环,我出于一时激动报了名。报完名就后悔了,因为我体重大,配速慢。夜跑经历为零,再加上天气闷热,立即我就想退出了。可能是出于好奇和虚荣的想法,抱着试试看的心里。给团长发了信息,问:配速达不到怎么办?答:跑不下来,打车回家。这样我就心安了,欣然参加了比赛。
比赛当天早早来到了集合地点,除了团长、精彩、老孟大哥叫得出名字,还有几位半熟脸在玉渊潭经常见到的,其他都不认识。嗨!还是要多参加聚跑呀。
跑前合影
很快开跑了,我被安排在第二的位置,前面是老孟大哥。左面是一位小姑娘,目测是新手。我估计组委会是把配速最慢的向前排了。
队列整装待发
第一个五公里,我很兴奋。领跑员都压不住我了。总想超过去。我听着团长一直在喊领跑,压住速度,压住速度。跑到4公里时,我已经全身湿透,疲惫袭来,腿非常沉,有点儿不想跑了,我知道我第一个极点来了。坚持一下,我对自己说。脚下生风,速度又起来了。
出发后行进整齐的队伍
很快到了补给站,太幸福了。居然有西瓜,赶快吃两块。还有水,快来两杯!吃喝完毕,太爽了。
团友马车一家准备的第一个补给站
就是肚子有点儿撑。(小编提醒:以后比赛中适度补给,不易过量)
休息的时间感觉长了,一看表心率到120了。赶快跳一跳,发现肚子一片水声。不好,真是喝多水了。忙提醒自己,下次补给千万要少喝。
诱人的补给宁夏硒砂瓜
第二个5公里,马力全开,就是肚子发胀。脚步越来越快,紧跟领跑员对脚步,丝毫没有掉队。再看我左侧的小姑娘已经不见了,估计是上收容车了,在雍和宫桥的红绿灯休息了一下之后继续向第二个补给点儿进发,一路顺利。就是跑上坡有些吃力,汗如雨下。
东二环没有红绿灯,没有停步的到达第二补给点。西瓜一口没敢吃,水抿了几口。原地开始休息,看着大家兴奋的聊着,赞着补给的充分和志愿者的努力。
团友小艾一家准备的第二个补给站
很快,开始出发向第三补给点儿进发。我明显速度降了下来,和领跑差了一个身位。
开始逐渐有跑友超过我了,第一批大概十几个。我一回头我大概处于队伍的三分之一的位置。心里暗暗使劲,努力!脚下又加快了一些。但是最终闷热和疲惫击败了我。实在是没有力气了。
我被大部队彻底落下了。在看到路边的一个小卖部时我终于停了下来。买了一瓶尖叫,小口的喝着。
一边动身开始追赶队伍。心中默念,再慢我也要跑着回去,不能打车。朋友圈跑二环的预报都发了。打车多丢人呀。突然,背后传来清脆的声音“需要骑车吗”,猛回头,是两位女跑友。我立即放弃了跑步追赶,果断骑上车追赶队伍。并且暗骂自己,真是没毅力。不过马上又原谅了自己,毕竟40多岁了,量力而行。
本次二环因天气实在太热衍生了骑行团
我一边猛骑车,一边在二环辅路寻找跑团。诡异的事情发生了,我跟丢了!我用配速330的骑行速度在南二环一路猛追,一直都没有看到。(小编提醒,骑自行车也要注意安全,不要超速,哈哈)
一路骑到右安门,我意识到我可能要骑车回终点了。
当我拐上西二环的辅路时,骑了大约2、3分钟的样子。突然在不远处的路灯下,出现了志愿者!
因为骑行的功劳先到补给站
当时我的心情非常的激动,更多的是不好意思。大家都跑着,就我一个人骑车。好在志愿者热情的招呼了我,我才不十分尴尬。志愿者是一家三口,遗憾的是当时没有问他们的名字(小编提示:这是小艾一家三口)。只记得当时男士跑去二环路对面的超市给团友买榨菜,女士热情的招呼我吃西瓜。小女孩在认真的给每个杯子倒脉动,桌上的杯子都平均分好后,还有1瓶半的富裕。孩子认真的又给每个杯子添上一些,直到全部分好。
休息聊天间,半小时过去了,陆续有女团友骑车过来,欢快的吃瓜喝水。我,越发的尴尬了。除了一位明显不到18岁的小伙子外,所有骑车的都是女士。
我只好自我安慰了,体重大,底子薄,没经验,天气热。。。反正找了一堆的理由,做好心理建设之后。我也融入了大家愉快的讨论之中。
“有人来了”随着一声轻叫,大部队到了。
先到的是男士,从跑步的速度、跑姿、和面部表情判断。完全是游刃有余呀!羡慕。后面是4、5位女士,在这里为跑全程的女士点赞。称得上是巾帼不让须眉。我是自愧不如。
又开始了欢乐的时间,跑友们有说有笑,互相开着玩笑。讨论最集中的话题就是自嘲,大热天的不在家里睡觉,二环路上来撒野,真是够神经的。我暗想:也许这就是真爱跑步的体现吧。
第六补给站休整中
休整完后再出发,2公里之后我们来到了最后一个补给站。我还在奇怪,为啥这个补给站离得这么近?
这时看见一直未见的团长,在张罗着大家吃西瓜。谈话中才知道这是临时增加的补给,辛苦了大家。
团长临时增加的补给站,亲自展示切瓜水平
还有最后5公里,可能是因为最后一站了,气氛明显轻松起来。
有跑友鼓励我最后5公里跑回去,我犹豫了。继续骑车到复兴门桥,再也忍不住了。把车交给一位跑友后,迈向了向终点的脚步。可能是因为等红灯的原因,最后的2、3公里轻松完成。
终于看到终点了!大家都到了!
出发前后对比,拍照留念
发奖牌,喝啤酒,插科打诨,拍照的,发圈的,忙的不亦乐乎。
领到属于自己的二环英雄奖牌
没有一个人露出疲惫,看到的都是幸福的脸。
都为自己的小小成就激动着。
二环,英雄!
二环英雄完赛合影
最后做技术性总结:
昨晚7点开始——12点结束。整整5个小时。
从阜成门经北二环到光明桥配速630,跑出自己最好成绩。
从光明桥开始配速下降,被大部队落下。一直到白纸坊桥骑摩拜单车。
到复兴门重新开始跑。因为大家配速都下降了,重新休息完之后我体力爆表。跑到终点。
算是跑了一半吧,惭愧。
自此有了高温下夜跑经验。头灯+跑前做好碳水储备+跑中少量多次补给+量力而行。
玉渊潭跑团
文:赵中平 排版:辛涤生
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