女人爱美要会吃，推荐3种食物，改善体质，皮肤细腻更光滑
羽衣甘蓝
羽衣甘蓝是一种观赏性的植物,它是卷心菜的变种，营养价值和功效都很丰富， 羽衣甘蓝里面含有大量的维生素C，能减少皱纹的生成，使皮肤细腻光滑；不仅如此，羽衣甘蓝里还含有大量的硫配醣体和叶绿素，这种物质有很好的抗癌作用。
花椒
花椒既是居家必备的调味品,具有增香祛腥减膻的作用,，而且对人体非常有益，花椒和生姜泡水喝，具有很强的杀菌消炎功效，而且能够促进体内血液循环。常食祛湿排毒，杀菌消炎，皮肤更加细腻！，改善咳嗽，而且可以去除肠道蛔虫，从内到外排除毒素。
刺梨
刺梨别称木梨子、刺槟榔根、刺梨子等,为蔷薇科蔷薇属开展灌木植物,营养丰富,刺梨含有的类黄酮和花青素，都是很强的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，从而预防动脉硬化，以及黑斑和皱纹的产生，有延缓衰老，美容养颜的功效。
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