以下食物是天然“瘦身菜”,可刮油减脂,排毒减肥,美白护肤
人家常常在煮玉米的时候,会把玉米须清理出来,但是却不知道玉米须其对人体有着非常大的益处,凉拌玉米须是很多人想不到,其实它的口感不比普通蔬菜差,而且药用价值突出,能够降血糖,降血压。富含的纤维素又可以促进排宿便,排毒,预防便秘,是减肥美容嫩肤的好帮手。玉米须减肥的原因是因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹,玉米须有利尿作用,也有利于减肥。
贡菜,食用起来清脆可口,美味脆嫩。贡菜以前是朝廷进贡的菜,营养价值很丰富。自身含有的蛋白质,果胶,多种氨基酸,维生素等,对人体有很大益处,有着健胃补脾的效果,贡菜热量还特别低,它进入人体以后还能分解人体中多余的脂仿,加快人体肠道中废物的排出,因此经常食用可以起到减肥瘦身的作用。
火龙果是一种低能量的水果,属于凉性水果,味甜多汁,富含水溶性膳食纤维,具有降低胆固醇、排毒消脂、清肠通便等功效,含有丰富的纤维,能够预防便秘。火龙果中还含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。
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