我在写文章2年多点的时间中，见到有些人受过寒，这种寒对人的身体影响很大，古代有本书叫做《伤寒论》，这书里面说的寒不仅仅是现代指的寒，而是指所有外邪引起的疾病。
寒邪只是外邪中的一种。
我见到有些人受寒，寒气侵入脚踝，则脚踝会出现疼痛，脚会冰凉。
有些是夏天喝多吃多冷食，伤了肠胃，有个还直接损伤了心脏，出现了心肌炎。
有人小时受寒感冒，落下鼻炎。
有人夏天游泳归来，上了私家车，直接开空调，空调冷气直接侵入颈椎关节，第二天发烧，颈椎疼。
有人睡在凉凉的地板上，睡在阴冷潮湿的地方，寒气直接侵入后背，造成局部疼痛。
有孕妇产下胎儿，月子期间，受风寒，全身疼痛，好多年都没能恢复。
这些都是我见过的实际案例，寒气对身体的伤害是巨大的，人受小的寒气，身体会打喷嚏，这个喷嚏是身体自动打的，目的是产生一些热量，驱寒，避免寒气侵入内脏，进入身体更深一层次，人体内的内脏对寒气是没有抵御能力的。
寒气进入身体，会瘀滞于体内的经络血管之中，因它含有冰冷的能量，它会使得血管收缩，此时气血运行便会不畅通，不通则痛。
因而侵入颈椎，膝关节，踝关节，腰椎等等关节时，会出现酸胀疼痛的现象，那是气血不通造成的。
在人体之中，肺脏和肠胃是与外界直接接触的，一个是要与空气接触，一个与食物接触，因而有些人感冒落下鼻炎，是寒气直接侵入了肺脏，传统医学中，肺主皮毛，司呼吸，肺脏有寒气的瘀滞，带来的是肺脏的虚弱，功能的紊乱。
因而不管是春夏秋冬都要注意保暖，寒气多是在人虚弱的时候侵入，或者不注意的时候侵入，比如夏天，夏天是用空调频率最高的，也是寒气最容易进入的时机，我见过许多人睡觉时空调冷风直接吹膝盖导致膝盖凉的。
当寒气侵入身体时，外部环境温度一降低，身体反应非常明显，会感觉到酸痛明显，就是体内的经络血管进一步收缩，气血流动更加不畅通，不通则痛。
那么这种寒气如何驱逐体外呢？
寒气怕热！
大雨过后，太阳出来时，湿湿的地面会被晒干。
冬季冰冻的河面，到春天天气转暖时，会被融化。
因而让体内产生一些热量，将有效驱逐体内寒气，寒气是看不见摸不着的，它从皮肤毛孔而入，当体内产生足够的热量时，寒气也会被逼出体外，就像遇到了太阳的光热一样，它会从毛孔而出，有些会随着汗液排出体外。
通过练习老拳师马步桩，通过腿部特殊的受力，体内的气血会得到加快循环，周身内部会产生热量，这种热量使得血管得到了扩张，不仅有利气血运行，这些热量还能驱逐体内寒气。
在不断外排的过程中，体内经络血管不断得到畅通，身体便会渐渐恢复。
去年有学员慢性鼻炎十多年，练习马步桩2个多月以后，鼻子呼吸得到畅通，以前秋冬天冷经常发作，练习以后，恢复非常好，肺脏的寒气得以排出体外，肺脏功能得以增强。
久习传统马步桩，身体寒湿之气便会变少，身体通透，双手温暖有力！
作者微信号：yezi095396
作者简介：我是陈振龙，南开大学本科毕业生，南开海南校友会会员，武术爱好者，热爱中国传统文化，承袭家父传统武术鹰爪功，致力于民间武术强身理念的传播，家父马步桩功和鹰爪功在民间的普及。我的微信朋友圈经常更新我习武，站马步桩的体悟，读书生活心得领悟，欢迎阅读和交流。
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