立秋过后，适合常吃3种食物，健脾开胃，刮油消脂，清理体内毒素
1.荞头
荞头平时可以腌制，也可以炒食，是一种营养价值很高的保健性食材。能为人体补充多种有益的营养成分，对提高身体健康水平有很大的好处。还可以促进食欲，加快消化和去除油腻、健脾开胃等多种功效，帮助刮油消脂，清理体内毒素。
2.长茄子
长茄子是一种低热量低脂肪的特色食材，它的膳食纤维含量比较高，平时人们使用长茄子以后可以增加身体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，而它含有的膳食纤维进入人体以后，还能促进肠胃蠕动，健脾开胃，刮油消脂，能让毒素快速排出体外，从而也就起到了排毒清肠的重要功效。
3.百香果
百香果中含有非常丰富的超纤维以及膳食纤维，还有一些矿物质元素，所以在吃过百香果之后，不仅不会导致上火，还会有刮油消脂，养颜美容的效果，而且还可以帮助消除疲劳。 一些神经方面比较敏感的人，也可以吃一些百香果，因为百香果还有帮助达到镇定的作用，而立秋过后，可以选择吃百香果，百香果还可以帮助健脾开胃，清理体内毒素。
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