有什么健康难题
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很多人由于饮食不合理、经常熬夜、肝气久郁，就会导致肝火上升，出现肝火旺盛。
肝火旺盛是现在很多人的通病，它属于亚健康的一种。
肝火旺盛的人，身体各个部位都可能影响受到影响。
快来看看自己是否有这些症状！
看口部
口干，口苦，口臭，舌尖红、舌苔厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
看睡眠
肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
看脾气
肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
看小便
肝火旺盛还会影响排泄，主要是大便的时候干结，而小便则会发黄
看全身
长期肝火旺盛对我们健康影响很大，该怎么调理呢？
调整心理和生活习惯
肝火旺的朋友首先要注意保持良好的心情。尽量少生气，遇事要冷静，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，不给火气上升的机会。
还应保证每日充足睡眠，不要再熬夜、适当运动。
多喝水
肝火旺的朋友宜多喝白水少喝饮料。
中药调理可以用菊花、桑叶、夏枯草等泡水代茶饮，清肝明目。也可以煮芹菜粥、冰糖梨水养阴清火。
多吃清火食物
中医讲苦能泻火，略带苦味的蔬果大多具有泻火的作用，例如苦瓜、莲子心、柚子等，还有芹菜、白菜、莴苣、莲藕、荷叶、茄子、百合、梨、荸荠等均属于性味偏寒凉食物，适合肝火旺的朋友。
而一些热性食物如羊肉、桂圆、荔枝、葱、姜、蒜、辣椒、花椒、胡椒、酒、烧烤、煎炸、油腻食品均不宜多食。
长期肝火旺盛对人体健康的影响是很大的，不仅会影响生活的各个方面，还会加重肝脏负担。
所以大家如果有肝火旺盛的症状，要尽快好好调理！
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