凤梨是日常生活中大家比较常见的一种水果，但由于菠萝和凤梨很相像，而且有属于同一种水果中的不同品种，所以很多朋友都分不清楚。两种外观有差别，凤梨削掉外皮之后没有内刺，菠萝削皮后仍有内刺。在生活中，凤梨深受大家的喜爱，其成分包含糖类、蛋白质、维生素、钙、铁等一些物质，那么凤梨的功效与作用有哪些你知道吗？小编带大家一起来看看吧！
1、 促进消化，清理肠胃
凤梨中所含有的蛋白酶，增加人体肠道的蠕动，有效的分解食物中的蛋白质，促进肠道的消化和吸收作用，餐后食用凤梨，可以使肠内的秽物排出体外，消除便秘，使新陈代谢恢复正常。
2、 美容养颜，改善发质
凤梨中含有丰富的维生素B，能够有效的滋养人体的肌肤，帮助皮肤美白，防止皮肤干裂，使皮肤变得亮丽滋润，消除身体的紧张感增加肌肤的免疫力。另外，它还可以滋润头发的光亮，头发变得乌黑亮泽。
3、 减肥瘦身，清胃解渴。
凤梨含有很多天然的矿物质和维生素，可以有效地酸解人体内的脂肪，达到减肥的效果。同时，由于凤梨性平、味甘，在夏天大暑天食用，凤梨甘甜濡润，可以有效缓解人体口渴，补充人体体内流失的水分，还能达到健胃开胃，利尿等作用。
凤梨食用起来香甜可口，但是在食用过程中还得注意下这些问题。由于凤梨属于热性水果，含有多量的草酸，过量食用对肠胃有害，所以凡事以适量为宜，以免影响健康。另外，患有溃疡病、凝血功能障碍的人不应该食用凤梨，发热以及皮肤过敏的朋友也不宜多吃。
如果觉得《凤梨和菠萝有什么区别除了健胃减肥 这些功效也该清楚》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
