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会议提醒
请持续关注阿娜隶度大会
会议时间：10月29日
会议地点：中国·郑州
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许多老年人因糖尿病， 十余年饮食清淡。摄入肉类不足，导致四肢清瘦。走路蹒跚缓慢，四肢无力成年人的肌肉量 (又称骨骼肌)，约占身体重量40%。随着年龄增长，肌肉流失速度加快。50 岁后，每年流失 1~2%。60 岁后，每年流1.5 - 3%。当肌肉量减少，肌力减弱，行动能力变差，就是所谓的「肌少症」。
肌少症除了容易造成手脚无力、行动不便。降低独立生活能力，也会增加骨折的风险。因此肌少症也是老年患者的重要议题。
一、
发生肌少症的原因：
1.年龄：
年纪愈大肌肉量减少，容易患肌少症。
2.缺乏运动：
许多糖友都知道，降低体重有助血糖管控。减重过程中，没有搭配运动，肌肉量容易流失，提高肌少症发生的风险。
3.蛋白质摄取不足：
在饮食上，蛋白质摄取不足，或整体热量摄取不够，都会加速肌肉量的流失。
4.肌少症与糖尿病的关系
一般吃的含糖食物，消化分解成葡萄糖后，由胰岛素将葡萄糖带入肌肉细胞利用，多余的葡萄糖就会转成肝糖储存在肝脏和肌肉中。身体有需要时，肝糖就会从肝脏和肌肉中释放，转换成葡萄糖，提供能量。肌肉量愈少，葡萄糖储存与释放的能力就愈小，血糖控制会越不稳定喔！
二、
三种方法判断你是否可能有肌少症
1.行走速度缓慢，一圈 200 公尺的操场，走完一圈会超过 250秒 (约 4 分钟)
2.手无力，拿东西时会掉落
3.两手虎口握着小腿肚，空隙越大，有肌少症风险越高
以上三种判断方法皆符合，尽早就诊，让医师做更精密的肌少症诊断！
三、
预防与改善肌少症
1.饮食方面·摄取足够热量：热量不足，身体会分解肌肉中的蛋白质产生能量，造成肌肉量的流失。
·摄取足量蛋白质：没有肾脏相关疾病的人，以 60 公斤的人来说，一天的蛋白质量约 60 - 90 克。每餐吃 20 - 30 克，约 3 - 4 两的肉、建议选择豆、鱼、肉、蛋、牛奶等优质的蛋白质来源。
·补充维生素 D：体内维生素 D 不足，容易造成肌力下降。黑木耳、深海鱼、蛋黄、香菇中都含有维生素 D，都有助于肌力提升。
2.运动方面
建议有氧运动搭配肌力训练。
·有氧运动：例如健走、骑脚踏车等，建议糖友可以依自己的能力一次运动 30 分钟，或是分批一次10分钟，累计三次。
·阻力运动：可以 2 - 3 天做一次阻力运动，针对小腿、大腿、手臂等主要肌肉群来训练。一组重复 8 - 12 次，增加肌肉量和肌耐力。像象是手臂的部分，可以利用举哑铃，或是举装水的宝特瓶来做训练。
如果目前已有肌少症现象。建议可以先找营养师做饮食评估，再制定运动计划运动。 肌少症好发于高龄族群中，患者保持健康运动习惯，提升自己的肌肉量和肌耐力。 补充足够营养，就可以有效避免肌少症，让晚年生活行动自如。图片来源于网络，侵权请联系删除
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Dr.A 阿博士中西医结合诊所
联系方式：18537197676 刘总
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阿博士水蛭肽
口服的血液净化
人体每天进食的蛋白质类物质，经体内代谢后会产生一定量的含硫氨基酸、含磷氨基酸、尿酸等等。若这些物质不及时分解排出体外，长时间累积会沉淀在关节及血液中，形成结石或血栓混合物，当然体内形成血栓，影响血液循环会加重代谢中间产物的难以排出。
堪比东方吸血鬼的蚂蟥又称水蛭，是一种早已记录在《神农本草经》的药用水生生物，有治疗中风、高血压、清淤溶栓等功效。
从金边蚂蟥体内有效提取出目前世界上最强抗凝血酶物质——“天然水蛭素”，是治疗心脑血管疾病的特效天然药物，它对人类心脑血管疾病、尤其是对脑血栓等血栓性疾病有特效，它的药效是其他物质无法比拟的，被全世界医务工作者誉为世界三大素。
据报道, 水蛭素可明显抑制血栓形成, 并对已形成的血栓具有溶栓作用, 而凝血酶诱发的血液凝固是血管血栓形成的主要机理，由于水蛭素直接靶向凝血酶, 可有效地防止纤维蛋白和血细胞结合形成血凝块, 因此可防止各类血栓的形成及延伸。
联系方式：18537197676 刘总
国内外学者通过动物模型和志愿者试验，对水蛭素、水蛭肽的药理特性进行了大量的研究。俄罗斯科学家通过对57名患不同疾病(冠心病、风湿病、慢性肺病)的病人进行试验。确认水蛭素对防止血凝是有效的 ，Markwardt等的研究也显示了水蛭素对具有良好的抗血栓作用。水蛭肽在动物实验中也显示了良好的抗凝和抗栓作用。进入20世纪90年代后，人们将水蛭肽在接受心血管术的冠心病患者、不稳定性心绞痛患者、冠脉成型术中，进行了临床试验，均取得了较理想的效果。与现在应用最广泛的抗凝血酶药物-肝素相比。水蛭素与水蛭肽具有以下优点:第一，水蛭素与水蛭肽抑制凝血酶的反应不需要抗凝血酶Ⅲ(AT-Ⅲ)作为辅助因子，使其抗凝作用与量效关系更吻合，而且可在缺乏抗凝血酶Ⅲ的病人(如弥漫性血管内凝血)中使用。第二，肝素不能灭活结和于血栓上的凝血酶。而水蛭素与水蛭肽则对循环中的和结合于血栓上的凝血酶都可以抑制。第三，肝素会被激活的血小板释放的血小板因子4(PTF4)或富含组氨基酸的糖蛋白等结合， 水蛭素与水蛭肽则不受这些因素的影响。第四，水蛭素与水蛭肽用于抗血栓治疗，出血副作用较小，且无过敏反应和免疫原性无毒反应。天然水蛭素的医用价值早已受到普遍重视，但由于天然材料来源的限制，人们将注意力转向用基因工程手段生产的重组水蛭素及其多肽，成功采用的表达系统有大肠杆菌、酵母、昆虫细胞以及哺乳动物细胞等，并研究了纯化程序及其临床应用。
世界上许多国家都在努力研究水蛭肽，意大利、法国、德国、瑞士，美国，包括中国也有一些企业正在开展这方面的研究。重组水蛭素与水蛭肽正式用于临床后，将去逐步取代肝素的主导抗栓剂地位。
联系方式：18537197676 刘总
Dr.A阿博士中西医结合诊所
主要治疗：
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、
糖尿病、痛风、中风、取栓、溶栓、
农药 重金属排毒清理、
美国荷尔蒙抗衰老疗法、
美国内脏脂肪疗法、
基因检测、血液血管净化、
血液血管清理（溶栓）、
脂肪肝、肝硬化、
肾结石、胆结石、
各种斑、各种痘、
各种皮肤病、
各种妇科病等
阿博士
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