老中医去世前透露：血压高低决定寿命长短 厨房1水常喝 降血压 从此不怕高血压

血压高低决定寿命长短，厨房常见1水常喝，降血压养血管，从此不怕血管堵塞

众所周知，高血压患者不能吃高糖食物。因为高糖饮食会促进钠进入细胞内，从而导致钠过量，增加高血压风险。

且过量的糖还会激活血管紧张素，让血管舒张素失活，并过度刺激交感神经系统，导致血压升高

血压高的人，除了高糖和高盐食物，这3菜，也要远离

1、韭菜

很多人喜欢吃韭菜，因为韭菜有温暖肾脏和帮助阳气的效果。

但是，高血压患者并不宜进食，因为大多数高血压患者属于阴虚，干热，过火。如果吃太多韭菜不仅不利于血压控制，反而会加重病情。

2、香肠

事实上，高血压患者应该禁止那些高脂肪，高热量，高胆固醇的食物。

香肠实际上属于腌制食物的一种，里边含有一定的亚硝酸铵和添加剂，像防腐剂等等，不利于我们的健康和营养，所以建议高血压患者尽量少吃香肠。

3、肥肉

对于高血压患者来说，过于油腻的肉类可能就像一个“定时炸弹”，可以随时引起高血压症状。

因为脂肪通常含有更多的卡路里和胆固醇，如果经常吃，身体的胆固醇含量就会不可避免地升高，它会导致我们的血管阻塞，引起高血压。

血压高的人，常饮1水，不出1月，血压轻松降到120，头也不晕了

元芙菊茶

菊花作为药用，以产于河南温县一带的"怀菊种"最为有名，是四大怀药之一。

元芙菊属于亚种怀菊，血压高的人，可以在喝水时加入一些元芙菊。

现代医学研究证明，元芙菊含有丰富的的抗氧化剂（黄酮类化合物）和钾，可以明显降低血压，并扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，同时防治因高血压诱发的心、脑梗。

而黄酮类化合物被誉为天然的“抗氧化剂”，根据多项医学证实，其能增加冠脉流量、软化血管，且明显降低血脂和胆固醇在血管中的含量，从根本上降低血压。

除黄酮类化合物外，元芙菊所含的钾、胆碱等共同作用下可起到软化血管、减少脂类沉积、减少血栓、降低血压，防中风、心梗的功效。

又有近代临床报道：用开水冲泡作茶饮，对高血压、头痛、失眠等症状有明显疗效。

因此，血压高的人，每天开水泡3-8朵元芙菊当茶饮用，对稳定血压，有很大的益处。

高血压患者注意事项：

夏季到了，血压会略微有些下降，不过这是因为夏季温度较高，导致血管扩张，血压有略微下降，可以适当的听医嘱，减少服药量，但是，还是要按时服药。

高血压患者，要时刻警惕血压异常造成的健康损害，虽然夏季一般患者的血压会接近正常状态，但是炎热的夏天也是高血压病情加重，出现并发症较多的季节。

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