人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。
人上了年纪，因为身体各部件地老化，免疫功能下降，各种毛病纷纷找上门来。中老年人是高血压的高发群体，药物治疗效果不佳，给高血压患者带来极大的痛苦，食疗因对治疗高血压效果很好，没有副作用，得到了很多人青睐。
鲜藕芝麻冰糖鲜藕两斤半左右，切成片，生芝麻一斤，压碎，放入藕片中，加冰糖一斤（500克），用锅蒸熟，分成5份，放凉后食用，每天一份。
芹菜煮鹅蛋
芹菜一根，鹅蛋一个，放上三到四斤的水煮沸，先喝汤，一天三次，后吃菜，分两次吃，两三天煮一次民间降血压食疗推荐，老中医的3个小秘方桑葚配火麻仁（桑葚火麻茶）来自世界长寿之乡巴马瑶族的百年秘方。取含桑葚火麻茶，泡开水服用，早晚各一次。
来自世界长寿之乡巴马瑶族的百年秘方：（成份桑葚、火麻仁、决明子、槐米、黄精、番石榴果、葛根、黑木耳、莱菔子）功效：具有全项降脂作用，抗血栓形成，调节血脂，其代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰。注：食疗智能起到辅助的效果，不可取代药物，对于长期吃药的高血压患者，应在食疗的同时也不要断了药物，但可根据自身实际情况，在咨询医生后可适当减少药物量，再慢慢减少药物依赖。
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