小儿推拿杨晓：为什么10个孩子9个脾虚？小儿脾胃养护全攻略
临床中，很多家长经常会问我：我的孩子为什么总是脸色黄黄的，光吃不长肉？为什么小小年纪有黑眼袋？孩子为什么流口水，磨牙，睡觉闭不上眼睛？为什么经常感冒咳嗽、过敏？为什么孩子胆小脾气急？为什么在“细心的照料”下，孩子成了这样？
通过大量的临床我发现孩子们之所以会出现上面的症状，和脾胃虚弱有直接关系。宝宝生下来，脾胃是第一个经受压力和考验的系统，所以也是第一个要巩固的系统。小宝宝本身生理特点就是“脾常不足” 所以需要更细心的呵护。不是所有小孩都真的脾虚，但小孩的脾胃都肯定先天稚嫩，如果后天喂养不当再加上治疗不当，脾虚就会加重。
首先我们看下中医是如何认识脾胃的？
1、中医认为：“脾胃为后天之本” “四季脾旺不受邪”脾和胃的作用主要就是指把吃进来的食物转化为水谷精微，作为全身组织器官的营养来源。所以又把脾胃称为"气血生化之源"。脾胃功能强，水谷精微物质的吸收就充分，孩子的气血就越旺盛，身体也越健康；脾胃功能减退，吸收不充分，容易形成食积，难免出现面黄肌瘦、体倦乏力，吃的少还容易反复生病。
2、脾可以运化水湿，脾的这一功能不正常，就会导致水液在体内的停滞，生湿、生痰从而引发像湿疹、咳嗽痰多、黄疸、水肿、腹泻等病症。
3、脾开窍于口，其华在唇，宝宝的饮食口味还有食欲的正常与否和脾的运化功能有密切关系。如果脾运化功能差，就会出现食欲的减退。气血不足就会出现口唇淡白或萎黄，没有光泽。也是常说的贫血症状。脾在液为涎，也就是口水，脾虚固摄不住体内的精微物质，就会出现流口水。
4、脾主肌肉、四肢。脾有个作用就是将水谷精微输送到全身肌肉，起到营养作用，如果脾虚就会出现发育迟缓，身体瘦小、肌肉松弛没有弹性。脾主肌肉开合，脾虚开合不利就会出现睡觉闭不上眼睛，中医叫“露睛”。
5、脾为肺之母，脾胃功能弱的孩子，肺功能也不能得到有效的滋养，就会成为呼吸系统疾病易患人群。脾虚易感的宝宝通常表现为生长发育比正常儿童差。并且会出现自汗盗汗，夜啼，厌食，头发稀疏，缺少光泽，面色苍白或发黄，大便干燥或不成形，乏力，手足发凉或手心热，经常感冒，咳嗽。舌质淡，苔薄或有剥脱苔，脉细无力。化验检查会有贫血，免疫球蛋白低下，微量元素缺乏。对于脾虚易感儿，中医多主张积极治疗其本，就是健脾补气固本，减少呼吸道疾病的发生。
6、脾气宜升，胃气宜降，一升一降，脾胃维持正常的生理功能，如果脾胃气机升降失调，就会出现食欲不振，消化不良，食积、口臭、腹胀、呕吐等情况。
通过上面中医对脾胃的认识，大家是不是发现，宝宝很多问题都和脾胃有直接关系。所以要想让宝宝健康，脾胃养护是重中之重。
接下来我们看看哪些因素影响了脾胃的功能？
脾胃有六怕：一怕撑，二怕凉，三怕甜腻，四怕湿，五怕不运动，六怕多思虑。下面的每段话值得认真阅读和对照，也许有些观点与您既往了解的有所不同，请保持开放的心态去了解，因为这些这不仅仅是中医育儿理论层面的总结，更有大量临床调理真实案例的总结。
1、怕撑：“很多病真的是吃饱了撑的”，吃饱就睡伤脾胃，吃得太多也伤脾胃。吃饭最好吃七分饱，尤其是晚餐不要吃太多。饮食不当就会导致脾不运化，造成食积，出现起恶心、呕吐、口臭等症状，“胃不和则卧不安”宝宝还会出现睡觉不安稳，翻来覆去。
2、怕凉：家长一直深信“多吃水果身体好”很可能是造成现在孩子脾胃受伤的主因。脾属阴，怕冷，生冷食物都会对脾造成损害，水果多寒凉，既包括温度，也包括属性，不要以为热一下就能改变食物的寒凉，夏季尤其应该忌雪糕冷饮西瓜等。抗生素清火药都属于 “大寒”，不要滥用。
3、怕甜腻：小孩都爱吃甜食，但甜腻的食物在运化过程中容易产生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外，多吃肉食、奶类也容易产生湿气，生病期间尤其要严格忌肉奶类和水果。
4、怕湿：孩子不渴不要强制喝水。水运化不出去就会生湿，如果脾为湿邪所困就会导致脾气不升，胃气难降，脾胃就会出现问题。
5、怕不运动：脾主四肢与肌肉，久坐伤脾，适当运动才会醒脾，不运动也是脾生痰湿的原因之一。现代人很多都很宅，小孩还是应该多去户外在大自然的环境里运动，对脾胃养护很有益处。
6、怕思虑过多：思伤脾，以前都是大人才容易思虑过度，现在孩子承担与年龄不相匹配的用脑也会伤到脾胃，不要过多过早让孩子学习，会影响孩子身体和心智成长；家庭关系和谐程度也是影响孩子思虑过度的主因。
养护脾胃从何着手呢？给大家支几招
脾胃的调理重在合理喂养，科学养护，同时也可以通过小儿推拿、食疗等方式进行保健。
脾胃保健儿推方给大家推荐以下穴位：(具体操作手法，将在下周抖音直播中解说)
1、揉板门：健脾和胃，促进消化吸收。
2、摩腹：顺时针摩腹可以消食，清热通便，保证大便通畅。
3、揉中脘：按揉中脘可以行气活血，消食化滞，健脾和胃。
4、足三里：常按摩此穴，可使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，面黄肌瘦获得改善。
5、捏脊：捏脊可以调阴阳、理气血、和脏腑、通经络，强身，是小儿常用保健要穴。
给大家推荐下适合宝宝的食物
脾胃虚弱偏寒的，像手脚发凉、鼻梁有青筋，身上有青色胎记的宝宝要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶、西瓜，凉茶等生冷食物，可以多吃一些山药、芋头、南瓜、小米等。
脾胃虚弱偏热的宝宝，比如经常积食、上火，扁桃体发炎、大便干的，要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家长要切记，切不可因宝宝上火，大便干而过食寒凉类药物。
以上为今天所分享的有关脾胃养护的全部内容，后面会继续给大家分享更多关于中医育儿和宝宝常见病防护的知识，感谢大家的阅读，如果大家觉得有用，请您将这篇文章分享出去，让更多的宝妈看到。也希望各位家长能够积极行动起来，及时调整养护方面的误区，为宝宝做好家庭防护！妈妈爸爸好好学习，宝宝天天向上！
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