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但是不同的地方在于大人可以进行一定的节制，但是对于小孩来说，没有大人的管束，自己是控制不了自己的，此外零食也可能带来一系列负面影响。
不过孩子喜欢吃零食，不一定是全部因为嘴馋，一些深层的原因家长也应该清楚，这样才方便“对症下药”。
孩子成长过程中，在2到3岁第一次会用“我”这个字的时候就表示孩子已经出现“自主意识”，已经知道自己是谁，自己想做什么和能做什么。
这时候孩子会自己满足自己的好奇心，自己的求知欲。主食从小吃到大，蔬菜，肉，米饭，几乎每天都吃，孩子已经很熟悉，更想试试有些新鲜口味，新奇包装的零食。
这是很多家长想不到或者忽略的一点，大人有大人的社交方式，送礼送特产，那么对于孩子也有孩子的社交方式，互相分享好吃的也是一种交往方式。孩子这时候对金钱并没有太大的概念，好吃的零食，好玩的玩具就是他们的独家社交好物。幼童常常会带着自己喜欢的东西跑去和小伙伴一起玩一起分享，然后展开交往，结识好朋友。
这就是常说的“嘴馋”，孩子已经习惯了主食的口味，味蕾追求新鲜的刺激和体验，零食自然就成为了首选。鲜艳的包装，丰富多样的种类，各种各样任孩子挑选的口味，对于观念不成熟的孩子来说，这就是人间美味。往往家长越阻拦，越管束，和孩子自己的味蕾需求矛盾冲突，孩子就会更渴望零食了。
这是很多家长都非常担心的一点，孩子生长的时候，每天尽量吃的食物要丰富多样，营养充实。奶，蛋，肉，蔬菜更是必不可少，而且蔬菜的种类尽量丰富，满足孩子生长需要的各种微量元素。
而只吃零食，多半只有碳水化合物和糖类，高糖高热量，没有营养，长期如此，孩子生长发育的需要不能满足，免疫力也会随之低下，容易患病。
很多家长最容易忽略，却是对孩子危害最大的一点。一些不健康的零食里面有各种处理剂和添加剂，短期吃是没有大问题的。
可是孩子特别喜欢，长期食用就非常容易摄入大量的人工添加剂，导致性早熟，这一点在女孩子身上尤为明显。也非常的不健康。
油炸的食品，烤鸡翅，炸鸡，薯条等热量特别高，很容易在孩子体内形成堆积的脂肪，让孩子养成“易胖体质”，高热量高碳水化合物高糖分，本身就容易让人上瘾，孩子自制力不高，越吃越喜欢，越吃越胖。
把零食当作主食，更可能让孩子除了发胖以外，还长不高。在生长发育年纪的馋嘴，却是会影响孩子终生的身材体形。
健康的零食不仅可以满足孩子生长发育的需要，更可以解决孩子的嘴馋问题。宝妈在饭后孩子一些健康的小零食，对孩子的成长也有好处。
比如奶片，奶制品，海苔，黑芝麻糊核桃粉等。很多零食后面有营养成分表，会显示富含的营养元素及配比，家长购买的时候选择热量低，营养高，营养种类多的。
家长巧妙地询问孩子，吃了午饭晚饭以后多久吃零食。孩子在和家长讨论的过程中，知道了要先吃正餐才可以吃零食，但是可以自己决定吃那些，同时也学会通过友好的协商解决问题和矛盾。一举两得，何乐而不为。
自制零食是现在非常受宝妈欢迎的一种方式，尤其当下社交媒体十分方便，简单易学又美味的自制零食也很容易学习。孩子吃零食很多时候是出于好奇心理，再加上零食生产商设计的新奇有意思的包装，自然更喜欢了。家长可以自制很多简单有趣，还营养健康的小零食，成为孩子辅食的一部分。
一些高糖高碳水的零食确实能让孩子不知不觉的上瘾，比如可乐，炸鸡排，蛋糕之类的甜食。高碳水的食物不仅是孩子，成人也是很容易上瘾的。
而且进食以后消耗了身体太多的能量去分解，会让人非常疲倦，想睡觉。饱腹感已经满足了却还想吃。家长和孩子都要避开这些容易让人上瘾的零食，购买时注意悉心选择。
孩子吃零食可以作为解馋，辅食之用，但是不能作为主食饱腹，满足日常生活所需。宝妈们要注意调整零食的种类和主食的口味，配合孩子的生长需求，让孩子健康，活力满满的成长。（配图均源自网络，侵删）
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