没钱，常吃3种抗衰老食物，保养皮肤延年益寿
很多闺蜜也很在意自己的外表，希望永葆青春，收获更多的自信。生活中的食疗方法能让你获得更多的好处，尤其是对自己的容貌。吃完之后，人的皮肤不仅会非常柔软光滑，而且很有光泽。那么哪些食物可以抗衰老呢？角色？
笋干色泽淡黄，肉质细嫩，富含蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素。丰富纤维的作用可以助餐和开胃。是深受消费者喜爱的纯天然健康食品。
桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素和人体必需的微量元素等，能有效增加人体的血容量，而且不油腻。它富含活性蛋白质、维生素和胡萝卜素。和其他营养物质一样，人们的圣果，每天吃一点美容也可以减肥。
中医认为，山楂具有消积散结、收敛止痢、活血化滞的作用。可使头发乌黑有光泽，可用于美容。它含有大量人体必需的营养成分，对肿瘤细胞的扩散有预防作用，防止癌症的发展。
这3种不花钱就该常吃的抗衰老食物，可以养颜延年益寿。你喜欢吃这些吗？
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