导语：最近几年来胃病的发生率一直处于一个越来越高的状态，胃病的出现绝大多数情况下是由于饮食不规律而带来的，而且这种问题也逐渐趋向于年轻化，在25岁到35岁之间的成年女性也是非常常见的。

同样是胃部疼痛问题，但是每一个人所出现的胃部状态却大不相同，比如比较常见的胃部疾病，包含胃溃疡、慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、十二指肠溃疡等。

虽然这些胃部问题看起来是一些小问题，但若是长期久治不愈，并有可能会不断加重，甚至会有可能发展为胃癌这种恶性肿瘤问题。

虽然绝大多数的胃部问题对身体的损伤是比较轻微的，但是如果大家因此而忽视，长期保持一些不健康的生活习惯和饮食习惯，这就有可能会加重身体损伤。

引起胃病4大原因，你占了几个？

不吃早餐

胃部功能降低与一日三餐没有规律，有着非常大的联系，许多人在日常生活当中会经常睡懒觉，这就错过了最佳的吃早餐时间。

早上没有给自己提供丰富的营养物质，胃酸分泌出来就会容易对胃黏膜带来刺激，而这个时候胃部病变的可能性就会有所升高，并且会容易增加某一些疾病发生。

饮食不洁

如果在饮食方面不注意卫生工作的话，这就有可能会带来某一些致病菌感染问题，特别是在比较炎热的夏季。

在炎热的时节，细菌繁殖速度是比较快的，此时很多视频一般会存在着变质腐烂的现象，会更容易存在着胃部病变问题。

生活压力过大

忧思恼怒等不良情绪会容易损伤到个人的脾胃功能，并且会容易影响到肝脏这个器官的疏泄功能。

这主要是由于运化受阻而扰乱了正常胃部的调节功能，如此一来便会容易带来肠胃湿热，或者是胃气阻滞等胃部问题发生，此时也会容易带来胃部问题。

吸烟喝酒

众所周知，喝酒这个行为会容易刺激胃部，损伤胃黏膜，而吸烟也有可能会增加胃部损伤，并且会容易增加胃部疾病发生。

香烟和酒精当中都含有着大量的有害物质和致癌物，进入身体里会容易增加胃出血和胃痛问题，并且会容易增加胃癌的发生。

胃病不能吃“馒头”？

馒头是我们国家非常常见的一种传统面食，对于北方人而言，几乎一日三餐都能够看到馒头的身影，而馒头主要是有小麦粉再加酵母粉发酵制作而成的，吃起来口感松软香甜可口，深受人们的喜爱与欢迎。

因为馒头在发面的过程当中会需要酵母进行发酵，所以适当合理吃馒头能够达到有效中和胃酸的效果。

不仅是如此，馒头容易被胃部进行消化，可以帮助中和胃酸，减少胃酸分泌，非常适合当成主食来吃。

而在最近一段时间当中，有一些人认为胃不好的人不能吃馒头，否则会对胃不健康带来影响，那么就连馒头这种常见主食也不能吃了吗？

其实对于胃不好的人而言，平时是可以吃馒头的馒头，可以有效的健脾养胃，对于脾胃虚弱的人群而言，反而能够有效的去养护脾胃健康。

而从中医的角度上来讲，馒头性味甘、甜，特别容易被身体消化和吸收，可以很好的健脾养胃。

对于脾胃虚弱的人群有着良好的保健和滋补效果，而馒头本身是比较温和的，非常适合胃病患者来吃。真正不适合胃病患者，吃的是以下这几种食物，建议大家在日常生活当中尽量少吃。

医生提醒：若想胃好，尽量避开这“几物”

咸菜

很多人平时在吃饭时都少不了小咸菜的加入，经常吃腌制的小咸菜可以增强食欲，帮助下饭，特别是在喝清粥或者是吃面条时，大家都会喜欢准备上各种各样的小咸菜。

但是如果你的肠胃不太好，这个时候就不太适合去吃小咸菜了，因为小咸菜在腌制的过程当中会加入大量的食用盐，它是一种高盐食物。

胃不好的人经常摄入高盐食物的话，会容易增加脾胃受损，并且钠离子会容易损伤胃黏膜，增加胃部病变发生。

油炸食物

油炸食物酥脆可口，虽然好吃，但却会容易对胃部带来一定的影响，食用过后会容易增加肠胃不适、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等身体不适。

部分患者在吃完油炸食物之后，还会容易存在着腹泻表现会容易增加肠胃负担，并且会容易影响到人们的消化和吸收功能。

油炸食物本身就是一种不太健康的食物，经常吃油炸食物，会容易使身体摄入过多的油脂和脂肪，这会使肠胃难以承受，并且会容易增加胃部疾病和胰腺、胆囊的负担。

辣椒

对于肠胃不好的人而言，也不建议大家去吃辣椒等辛辣刺激性的食物，之所以人们出现胃部问题，主要是由于胃黏膜受到损伤而导致的。

而辣椒这种辛辣刺激性的食物，很容易对胃黏膜大的损伤，并且会容易加重胃炎等胃部疾病发展。

对于胃不好的人而言，经常吃辣椒的话，会使胃部像被灼伤了一般，会使胃酸分泌过多，此时会容易带来胆囊收缩，并且会导致胆道口括约肌存在痉挛，这个时候不仅会容易增加胆囊炎，也有可能会增加胃部疾病发生。

豆制品

在我们的日常生活当中，很多人也特别爱吃豆制品，豆制品不仅营养价值丰富，口感好，还能够达到良好的抗衰老作用。

但是如果你的肠胃不太好的话，这个时候就要尽可能的少吃豆制品，因为豆制品当中含有一定的低聚糖成分。

比如棉子糖以及水苏糖等进入到身体里，经过胃肠道细菌发酵分解之后会容易产生一些气体，这就会容易使人们存在着腹胀、腹泻、打嗝等身体表现。

这2种食物可多吃，养胃又护胃

牛奶

牛奶当中含有着丰富的蛋白质以及其他的营养物质，可以有效的保护肠胃，牛奶进入到身体里，可以在溃疡面形成一层保护膜。

能够阻止有害物质继续损伤胃黏膜，所以如果想要更好的养胃护胃，平时不妨常喝牛奶。

胡萝卜

胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，这是一种特别好的营养物质进入身体里，不仅可以有效的保护双眼，还可以增强免疫力和抵抗力。

并且胡萝卜素进入到身体里会容易转化成维生素a这种物质可以保护视网膜损伤，还可以滋养肠胃，养胃护胃。

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