问题补充：
小明同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是B
A. 转移注意力
B. 合理宣泄
C. 理智控制
D. 改变认识
答案：
A. 转移注意力
(答案→)B. 合理宣泄
C. 理智控制
D. 改变认识
解析：根据题意，小明通过写博客向朋友倾诉，环节忧虑，是通过合适的渠道途径进行合理宣泄，故B入选。本题中小明的做法并没有从自己的焦虑转移到另外一件事情上，故排除转移注意力方式，即排除A。根据题意，本题中小明没有控制自己，也没有换一种认识，故排除CD。
小明同学功课一直很好 临近中考 他有些焦虑情绪 担心考试过不了关。经过心理咨询 他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是BA. 转移注意力B. 合理宣泄C.
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