在目前医院的消化道诊治科室里面，每天来寻求帮助的胃炎患者可以说是最多的，很多人平时经常在外面应酬，也没有发现身体有什么异常情况，但是一体检却发现自己得了胃炎，那么生活中预防胃炎最有效的方法是什么呢?
1预防胃炎最有效的方法是什么呢
在目前医院的消化道诊治科室里面，每天来寻求帮助的胃炎患者可以说是最多的，很多人平时经常在外面应酬，也没有发现身体有什么异常情况，但是一体检却发现自己得了胃炎，那么生活中预防胃炎最有效的方法是什么呢?
1、避免吃各种刺激性食物：如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。
2、增加营养：注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
3、饮食要有规律：定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。
4、饮食宜清淡富有营养：规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。
5、避免精神紧张：心情忧郁及过度疲劳，宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。
握预防的方法，下面主要介绍一下生活之中怎么进行浅表性胃炎的预防呢?
从上面的描述我们能看出来胃炎是一种和我们的生活习惯非常密切的消化道疾病，肠胃专家希望广大患者在病情较急的时段最好能卧床安心休息，同时做好饮食方面的护理和心理的疏导，这样胃炎才能尽快康复!
2胃炎的预防方法都有些什么呢
在生活中，很多人都会患上胃炎这种疾病，胃炎已经成了一种常见疾病和多发病，而且还会反复发作，要是患上之后得不到及时有效的治疗的话，长此以往下去还会患上胃癌，这对于健康的影响就大了，下面主要介绍一下胃炎的预防方法都有些什么呢?
(1)对于急性胃炎，应及早彻底治疗，以防病情经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎。
(2)忌用或少用对胃粘膜有损害的药物，如阿斯匹林、保泰松、消炎痛、利血平、甲苯磺丁脲、激素等。如果必须应用这些药物时，一定要饭后服用，或者同时服用抗酸剂及胃粘膜保护药，以防止对胃粘膜的损害。
(3)积极治疗口腔、鼻腔、咽部慢性感染灶，以防局部感染灶细菌或其毒素长期吞食，造成胃粘膜炎症。
(4)饮食宜清淡，富有营养，规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。
(5)避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳，宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。
(6)积极治疗可导致慢性胃炎发生的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾疾病及内分泌病变等。
总之，上面主要介绍的就是生活之中预防胃炎的一些主要的方法，要是生活之中想要进行胃炎的预防的话，就要按照上面介绍的做，主要就是饮食上应该以清淡的容易消化的食物为主，还有就是要注意饮食有节饮食有度，从而进行胃炎的预防。
3生活之中如何远离胃炎这种疾病呢
胃炎是一种非常容易侵袭人的健康的疾病，也是一种患上之后会让人很难受的疾病，这就需要在生活之中做好预防的疾病，其实想要预防的话也不是什么难事，主要是养成好的生活习惯就可以了，下面主要介绍一下生活之中如何远离胃炎这种疾病呢?
1、远离化学刺激：如口服某些药物如水杨酸盐类、利血平及肾上腺皮质激素等，大量饮用烈性酒、浓茶、咖啡等，均可刺激损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，甚至出血、糜烂，而致急性单纯性胃炎的发生。
2、避开病菌因素：急性胃炎的诱发原因常见的是由于不洁饮食所致的急性胃炎，常见的细菌感染为葡萄球菌外毒素，肉毒杆菌毒素，沙门菌属内毒素及嗜酸杆菌。幽门螺杆菌在急性感染期也出现急性胃炎，若未能消除可能转化为慢性活动性胃炎。病毒感染因素常见的有流感病毒、肠道病毒等。
3、其他因素：精神神经功能障碍，应激状态，各种因素所致的机体变态反应及某些全身性疾病。慢性肺源性心脏病、呼吸功能衰竭、维生素缺乏病、小肠吸收不良及晚期癌肿等均可作为内源性刺激因子，引起胃黏膜急性炎症。
总之，要是在生活之中想要预防胃炎这种疾病的话，平时生活的话，一定要遵循少量多餐的饮食制度，还有就是需要多吃一些容易消化和帮助消化的食物，切记不要吃生冷、辛辣刺激性食物和油炸、腌制食品。
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