义乌有一家五姐妹很不幸，年纪在40岁至60岁之间，却有三个姐妹相继查出了乳腺癌，还有一个虽没得癌，但也得了多发乳腺纤维瘤，上周她效仿美国影星安吉丽娜·朱莉之举，勇敢地预防性切除了乳腺。乳腺病如此高发，
1未生育女性可“定制婴儿”防乳癌
义乌有一家五姐妹很不幸，年纪在40岁至60岁之间，却有三个姐妹相继查出了乳腺癌，还有一个虽没得癌，但也得了多发乳腺纤维瘤，上周她效仿美国影星安吉丽娜·朱莉之举，勇敢地预防性切除了乳腺。
乳腺病如此高发，会不会是家族基因出问题？几天前，姐妹们特意来杭，找到浙医妇院乳腺科主任陈益定，“我们的子女当中有5个女儿，孙辈有4个女孩子，她们患上乳腺癌的风险是不是和朱莉一样？我们应该怎么办？”
医院决定，为这个五姐妹家族中的女性，检测BRCA1（乳腺癌）基因，一旦确认阳性携带的位点，一方面可以考虑预防性切除乳腺，另一方面可以“定制婴儿”，阻断该基因在家族中的遗传。昨天，这五姐妹带女儿孙女来到浙医妇院，做了这项检查。检查很简单，抽5毫升静脉血，提取基因组DNA，采用高灵敏度的高通量测序技术，通过生物信息学分析，7周后可以知道检测结果。
乳腺癌阴影笼罩她们近
，最小的妹妹先发病，当时她只有32岁，生过孩子没几年，单位体检时发现乳腺癌，全家人都很惊讶。很快，她在浙医妇院接受了乳腺切除手术。不久，复查的过程中，医生又发现卵巢病变，为保险起见，又切除了双侧卵巢。
“那时，没人知道这个病还跟遗传有关系，更不知道我们姐妹都可能得这个病。”姐姐回忆起来，特别感慨。
10月，退休在家的二姐，胸部摸到一个块，也被确诊乳腺癌；四姐今年47岁，今年5月发现早期乳腺癌，肿块直径只有1厘米，刚刚做了手术。
主诊医生陈益定告诉她们，这个病，是有原因的。家族中出现的3位乳腺癌患者，基本确定她们患病的原因，与BRCA1基因突变有关。
而51岁的三姐，在影星朱莉曝出切除双侧乳腺以后，联想到自己多年来因乳腺纤维瘤多次手术，经医生评估患乳腺癌的几率比较高，要求做预防性切除双侧乳腺的手术。“当时，医院很谨慎，毕竟是切除一个健康的器官，专门请伦理委员会讨论，最后专家们认为她患乳腺癌的风险比较高，赞成预防性切除。上周刚刚完成这个手术。”陈益定说。
五姐妹得知家族乳腺癌可能是基因作怪之后，她们不约而同想到了自己的女儿们。五姐妹的子女中，有5个女儿，多数处于生育期，孙辈当中，也有4个是女孩子。
如果确认是基因突变造成的毛病，那么，她们的孩子和孩子的下一代也可能带着这个乳腺癌基因，等到她们到了40岁以后，很可能相继患病。“她们和朱莉一样，就像身体里带着一个定时炸弹，早晚会被引爆，与其坐以待毙，不如积极避免。”陈益定医生说。
她们的女儿孙女生育时可“定制婴儿”
浙江大学医学院附属妇产科医院院长、著名生殖专家黄荷凤说，除了像朱莉一样预防性切除乳腺外，还有个办法可以“终结”该基因。
基于辅助生殖技术的发展，在该院检测的育龄期未生育的乳腺癌阳性患者，可以通过试管婴儿技术，进行胚胎植入前遗传学诊断，将这个基因永久剔除，她们的后代就不必再为这个疾病担惊受怕。
昨日上午，五姐妹抽血样本送到了浙医妇院生殖遗传科，科室副主任徐晨明说，家系中最先发病的是小妹妹，所以会对她进行DNA序列分析，BRCA1属于常染色体的显性遗传，其变异意味着增加了肿瘤的易感性，在确定了这个变异位点以后，会再与家族中其他女性一一印证，并对未发病及未生育的女性作出医疗建议。
2停经后女性多走路可防乳癌
美加州大学旧金山分校的研究人员在《自然》杂志上发表论文指出，糖是一种纯热能物质，它含有高热量，但缺乏维生素、矿物质和蛋白质，即为“空热量”。除了导致发胖外，还会刺激大脑释放多巴胺让人上瘾。糖虽能带给人们快乐与满足的情绪，然而，过量摄入糖容易引起如高血压、胰腺炎、营养失调、肝功能损伤，对人体不利。
已有大量研究证明，经常吃甜食，皮肤容易产生青春痘、脂溢性皮炎等问题。所谓吃糖过多易“显老”，主要是因为甜的食物会刺激皮肤长痘痘、出油，皮肤就会毛孔粗大，看起来老态。
专家建议，从营养角度每人每天摄入糖应在100g以下。专家建议，在糖果之外，最应控制的是饮料与甜品的摄入。
停经后女性多走路可预防乳腺癌
一项新的研究显示，停经后妇女如果每天走路1小时，患乳腺癌的风险就会降低。如果他们进行更激烈的运动，防癌效果就会更好。
美国癌症协会的研究人员对73615名年龄介于50至74岁之间的停经后妇女进行了长达的跟踪研究，其中有4760人在研究过程中被诊断出患乳腺癌。47%的受访妇女表示，走路是她们的唯一运动。研究结果显示，与每周很少走路或每周走路不到3小时的妇女相比，那些每周走路至少7小时的妇女，患乳腺癌的风险降低了14%。
研究还发现，每天进行1小时以上激烈运动的女性，患乳腺癌的概率要比很少进行运动的妇女低25%。
金秋最好多吃点鲜枣
俗话说“八月十五打枣杆”，鲜枣可谓是维生素C的无冕之王，每百克鲜枣含量高达200毫克~500毫克，明显高于猕猴桃60毫克~200毫克的含量。鲜枣营养丰富，脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特。
现代研究表明，枣含有多种功效成分，例如黄酮类和酚类化合物能清除自由基、延缓衰老；三萜类化合物可抑制癌细胞，提高免疫力；环磷酸腺苷可调节细胞分裂，使癌细胞向正常方向转化，还可增强造血干细胞的增殖和分化，恢复骨髓干细胞的造血功能；大分子多糖具有提高机体免疫力和抗补体等生理活性等。民间亦有“每天吃枣，郎中少找”之说，因此在这产枣季节，不妨多吃些新鲜甜脆的鲜枣吧。
3男性乳腺癌与肥胖相关 男性如何预防乳癌
正常男性的乳房发育程度很低，所以常常被遗忘，男人们几乎从来不会想到自己的乳房还会出问题。其实，乳房作为一个位于体表的器官，男性也应对其重视才是。对于他们来说，乳房也可能是个“事故多发地”。
肥胖与男性乳腺癌相关
一项新的研究表明，肥胖男性罹患乳腺癌的风险会提高近三分之一，其他风险因素还包括男性乳房增大和X染色体过多。
澳大利亚每年有大约100名男性确诊罹患乳腺癌，英国有大约400名，但(整理)男性患乳腺癌的原因往往知之甚少。英国男性乳腺癌调查计划从世界各地的研究中收集了关于该疾病的数据，发现肥胖以及其他几种物理和激素相关特性都与增加男性罹患乳腺癌的风险有关。
这些结果被发表在《国立癌症研究所杂志》（Journal of the National Cancer Institute），显示罹患乳腺癌的风险增加与体重有关。患有肥胖症的男性即体质指数为30或以上，罹患乳腺癌的风险就提高大约30%。 另一个因素是“男子女性型乳房”，即男性乳房组织增大，这似乎有别于肥胖效应。
克兰费尔特综合征（Klinefelter syndrome）即男性X染色体过多，是另一个已被确认的风险。
来自伦敦癌症研究所的斯瓦洛（Anthony Swerdlow）教授称：“这次的研究搜集了世界各地男性乳腺癌研究的数据，阐明了一直不确定的风险因素，结果表明肥胖可能会导致男性患乳腺癌的风险增大。”
男性乳腺癌危险症状有哪些
正因为男性的乳房小，所以当男性的乳房出现小的异物时，是很容易被觉察的。相对于女性来说，只要平时多注意，男性的乳房出现病变时，更容易提早发现问题。专家提醒，当男性乳房出现以下情况时，应该尽快去医院进行进一步检查。
1、结块和肿胀感。男性乳腺癌的主要症状是乳房内肿块常发生在乳晕周围，质地较硬，边界不清，表面往往不光滑，活动度较差。
2、乳房皮肤凹陷。乳头内陷，偶尔伴有乳头溢血。疼痛有时候不很明显，但如果发现乳头回缩，且累及皮肤，应该提高警惕。
3、淋巴结肿大。乳癌肿瘤最大的特点就是容易转移，所以如果发现腋下淋巴结长时间肿大也要特别小心。
男性如何预防乳腺癌
平时注意保持乳房的清洁卫生，养成乳房自查的好习惯。
随时留意乳房出现的各种变化。如出现局部疼痛和压痛现象，发现边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷，或有分泌物时，应立即到医院进行相关咨询与检查。
相对于女性，男性更喜欢服用滋补营养品，而大多数滋补品含有激素成分，要慎重选用。
4适度节食使乳癌危险降低 多吃五色食物防乳癌
近日，《国际肥胖杂志》刊登英国一项新研究发现，每周严格节食两天可以使妇女乳腺癌危险降低40%。研究人员发现，控制饮食热量几乎可以使乳腺癌高危妇女体内致癌激素水平降低近一半。这项新研究调查了100名体重超标妇女，其中一半参试妇女每周两天将每天饮食热量严格控制在650卡路里以内，其余5天不忌口，另一半则照旧。结果发现，6个月后，严格节食的妇女激素水平下降40%。研究人员表示，这种节食法是妇女的“救星”。
乳腺癌大多发生在40-60岁之间或绝经前后的妇女，特别以45-49岁和60-64岁间发病率最高，但只要女性注意不过量吸烟、饮酒，每月自我触摸乳房检查一次，不常服避孕药，多吃植物油、活鱼、水果和蔬菜，不长期过量服用可能造成致癌危险的药，并经常锻炼身体，就可以尽可能地远离乳腺癌困扰。
女性适当“挑食” 6种食物赶走乳腺癌
一、大豆+大白菜：女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。
二、亚麻：其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。
三、黑覆盆子：含有多酚，天然物质，这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。
四、椰菜和甘蓝芽：有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。
五、紫葡萄和葡萄汁：富含类黄酮，能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用，是一份富含类黄酮的快餐，因此女性在生活中可以多食用一些这样的食物。
六、萝卜及胡萝卜：胡萝卜对人体的健康贡献很大，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用；其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄入人体后转化成维生素A，它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯。
饮食要挑 五色食物防乳癌
巧用五色来预防乳腺癌：
棕色——核桃
核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大，虽然人体不同于白鼠，但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。
紫色——甘蓝
甘蓝含有丰富是36种不同类型的花青素，与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外，紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯，对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。
绿色——西蓝花
西兰花富含维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，可以有效预防乳腺癌发生。
黄色——阳光
虽然阳光不是果蔬，但它对人体获取维生素D至关重要。维生素D对人体健康的作用不言而喻。其作用不仅限于帮助钙质吸收，强化骨骼和牙齿，这种可溶于油脂的维生素还可减少患癌风险，可以有效预防乳腺癌。
红色——西红柿
西红柿中的番茄红素的抗老化效果和抗炎特性同样光彩夺目。越来越多的实验证明，人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系，尤其是乳腺癌。另外，多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜，如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。
5乳腺癌怎样预防 几种有效防乳癌的水果
乳腺癌怎样预防？乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤。在我国近两年统计显示乳腺癌同样是我国女性最常见的恶性肿瘤，且发病率呈逐年上升趋势。乳腺癌怎样预防？
乳腺癌怎样预防
1、注意平衡饮食
适当控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，减少肥胖发生。少吃或不吃植物、动物食品中含雌激素较高的食物，如哈士蟆、维生素E、大豆异黄酮等保健品。
2、母乳喂养
尽可能母乳喂养婴儿，尽量避免使用雌激素，特别是更年期妇女。
3、避免射线
减少不必要的放射线照射，加强放射线防护工作。
4、治疗良性病变
积极治疗乳腺的良性病变。
5、学会自查
凡40岁以上的妇女均应学会自查方法，对45岁以上有危险因素的妇女更应重视自我检查。有下列征象者，如乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛，应尽快就诊。
有效预防乳腺癌的几种水果
1、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。
2、大枣
补()脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。
3、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。芒果中的生物活性成分丹宁酸，是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
当然，能够起到预防乳腺癌作用的水果并不只这些，吃水果也不是唯一的预防乳腺癌的办法，还必须配合规律的生活、戒烟限酒、及时生育哺乳、保持乐观的情绪等其他措施。
如果觉得《乳腺癌怎样预防 几种有效防乳癌的水果》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
