在这里要讲的就是我们怎么才能更好的预防肛肠的疾病，大家知道，肛肠疾病对人来说是太痛苦了，如果你处置不好就会非常的遭罪，有的时候甚至威胁到生命，当然，那些癌症可能我们无法预防，但是好的生活饮食习惯是能够
1学会要诀巧妙的做好肛肠疾病的预防
在这里要讲的就是我们怎么才能更好的预防肛肠的疾病，大家知道，肛肠疾病对人来说是太痛苦了，如果你处置不好就会非常的遭罪，有的时候甚至威胁到生命，当然，那些癌症可能我们无法预防，但是好的生活饮食习惯是能够有好处。下面就介绍一下预防肛肠疾病的要诀。
第一、劳逸结合不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。
第二、便后护理肛门每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。
第三、养成良好的排便习惯做到每日定时排便；不在厕所里长时间蹲坐；排便不要看书、看报；最好是不费力气、用最短时间排出不便，以减少局部刺激。
第四、饮食调理有规律、合理饮食，避免偏食；少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。
第五、防便秘可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。
这些要诀都是我们日常生活中的一些东西，在没有疾病的人来说，感觉这些都是无所谓，有些时候可能是因为工作等原因，造成的不良习惯，但是时间久了，造成的损害是不会恢复的。让我们关注健康，学会要诀，避免肛肠疾病的发生。
2季节的不同可能会出现肛肠疾病的增加
肛肠疾病大家认识较深的原因是，肛肠疾病的疼痛，特别是痔疮，肛裂，还有在治疗时候引起的疼痛，是让人记忆犹新的。因为肛门疾病常常和季节有关，特别是痔疮在冬季容易发病，下面就具体的介绍一下。
冬季已来临，随着天气越来越冷，吃辣椒、辛辣火锅的人们逐渐增多，随之痔疮也进入了高发期。那么，冬季应该如何预防痔疮呢?一起来跟中国网肛肠专家看一下。
冬季预防痔疮，痔疮的好的防护知识：
1.注意生活规律。保证睡眠，避免久坐久立。坐45分钟就要起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。长时间站立的时候也要多走动，因为久站产生的负重也会引起静脉充血。
2.要多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。节制烟酒，少吃辛辣刺激性食物像辣椒、火锅等。
3.注意卫生。便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
4. 加强锻炼、预防便秘等都可以预防痔疮的发生。体育锻炼有助血液循环，可以调和人体气血，促进肠胃蠕动，改善盆腔充血，防治大便密结，可有效预防痔疮。
5. 养成定时排便的习惯。排便时，蹲厕时间过长、看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯。这些不良习惯很容易导致痔疮的发生。
我们知道了冬季好发的疾病痔疮，我们就要掌握好度治疗的方法，就是避免这种疾病的发生，是我们的身体更加的健康，希望这些保健的知识能够帮助大家。
3在饮食和日常的生活上学会肛肠疾病的预防
病从口入祸从口出，这句话就说名了疾病多数都是从饮食上获得的，怎么能这么说呢，我们就从肛肠疾病来说，不良的饮食会加重或者引起肛肠疾病的发生，我们在预防疾病上，也是要加强饮食和日常生活习惯。养成好的习惯，会肛肠疾病有很大的帮助。
1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。
3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气；此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。
4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。
5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
从上面的总结中我们能看出，这个不良的饮食和习惯，都是对疾病不利的，同时也要有一个良好的心理，加强锻炼身体，这样我们就能够很好的预防肛肠疾病。
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