早泄让众多的男人提不起头来,虽然说是个很烦人的疾病,那么早泄有哪些日常保健方法呢?
1男性早泄有哪些日常保健法
现在随着时代的进步,人们生活水平的逐渐提高,早泄的患者也是越来越多了,引起早泄的原因是很复杂的,不同的人有不同的原因。早泄危害着男性的健康。它妨碍着男性的性生活的和谐,是成年男性的苦恼之一,那么早泄的保健方法有哪些呢?下面我们就来具体的介绍一下:
早泄并没有我们患者所想的那么的可怕,只要在生活上做好一些早泄的保健工作,日后会有很大改善的。
1、放松提气法
在性交过程中,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。同时,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精,而且对于病理性的早泄也有疗效。
2、意境转移法
性交时,男方可有意避开与性交有关的幻想,去思考其他问题。待妻子性高潮临近时,立即移回意境,快速抽插射精。此早泄的保健方法宜在黑暗中进行,以免影响妻子的情绪。
3、特殊姿势法
性交时除阴茎外,男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式,或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上,男方在床下)。此外,男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上,然后戴上避孕套,这种早泄的保健方法也有效。
4、断续做爱法
在接近性高潮前,停止阴茎抽动,片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式,对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中,男方要做辅助性动作,如抚摸或亲吻女方的性敏感区。
对于一些生活中的早泄的保健方法就介绍到这里,希望对于大家有一定的帮助。早泄危害男性健康,打击男性自尊心,导致夫妻感情冷漠,家庭破裂等,因此要及时治疗。
2男性早泄预防保健方法
早泄是一种危害男性生殖健康的一种疾病,这一疾病不仅影响患者个人,还影响夫妻的性生活和谐。那么有什么比较好的预防方法呢?下面为大家介绍男性早泄预防保健方法,供大家了解。
1、预防男性早泄疾病的发生,患者还应该谨慎用药,现在社会上治疗阳痿、早泄的药物和保健品非常的多,不过还是要对症下药,不易长期使用,不能盲目滥用壮阳药。
2、婚前做泌尿生殖系检查,避免生殖器官和泌尿道炎症刺激,引起婚后早泄。女方如果有比较严重的生殖器官炎症,例如阴道炎,也会刺激男性引发早泄。婚前检查发现这类疾病要积极治疗,炎症消除再同房。
3、婚前学习一些性生理和性心理知识,解除精神紧张状态及恐惧心理。对性知识有一定的了解可以避免由于男女双方精神过度紧张,交感神经高度兴奋,性兴奋来得较快而发生早泄。只要正确对待性的问题,掌握性生活和性兴奋的规律,解除心理负担,就不会发生新婚早泄。
4、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。
5、在生活中,提高自身身体素质,也可导致早泄疾病的发生。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,精神过于紧张和过于用脑力劳动,都是发病的因素,应多锻炼增强体质并且注意休息,防止过劳等。
6、多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
7、婚后房事不要过频,过度频繁的性爱会使身体处于疲劳状态,过于疲劳就会造成身体的虚弱。中医认为“房劳伤肾”,肾精亏损而引起肾气不足,精关不固而早泄。
8、阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。
3男性早泄的日常保健方法
我们都知道阳痿是男性在性生活的过程中无法正常的勃起,这无疑严重的影响性生活,那么有什么比较好的改善方法呢?下面为大家介绍男性早泄的日常保健方法,供大家了解。
1、单纯使用中药的方法,只要辨证用药对路,同时能配合性技巧的康复,效果同样非常好,每疗程约2个月。正确的针灸、点穴等疗法也可取到很好的疗效。
2、如果只想尽快扭转早泄现象,则可同时采用麻醉药物外用、镇静或抗抑郁药内服,同时配合性爱技巧的方法解决问题。但其副作用大,基本没有远期疗效。
3、如果想起效快,又希望有远期疗效,且不怕治疗的副作用和稍大的经费支付,可在上一条的基础上加用对证的中药的治疗方法,并坚持稍长一些时间的治疗周期。
4、流行的“阴茎背神经离断术”治疗早泄的方法完全不可取。其有效率比通过医生的方法指导(话疗,不用药物)“康复”案例还要少,且不良后果严重。是典型的“赚钱+骗钱”疗法之一。
5、性伴侣之间的身体状况和感情状态,在很大程度上决定早泄是否容易发生及早泄是否容易康复。善解人意的女性伴侣是治疗早泄的一剂良药。
6、多数情况下,性伴侣的情况会明显影响性生活质量,对于是否产生早泄或对早泄者的康复有利与否均起重要作用,必须重视。
7、饮酒后房事有可能延长性交时间,控制早泄。但经常洒后行房,极易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、不育及其它慢性疾病,得不偿失。
8、西医检查肝不好(如脂肪肝、慢性肝炎、酒精肝、药物肝等)的人,多易出现早泄现象。中医中药治疗效果较好。
9、充足睡眠,适量运动,多晒太阳等,都有利于性功能的增强,延长性交时间。
4男性阳痿早泄的日常保健方法
许多男性随着年龄的增长,有可能会患上阳痿早泄这一类型的性功能障碍疾病,这无疑对于男性的性生活有很大的影响,那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?下面为大家介绍男性阳痿早泄的日常保健方法,供大家了解。
治疗阳痿早泄的食疗方
鸡睾丸
鸡睾丸适量,白酒、醋、蒜泥适量。选择鸡冠红大、毛色艳丽、翅大身高的公鸡,宰杀后,取出睾丸浸入白酒中3小时左右,再取出烤黄备用。食用时可蘸酒、醋和蒜泥,隔晚服1次,每次1对。主治阳痿、早泄等症。
蜈蚣丝瓜子散
蜈蚣1条,丝瓜子30个,甘草15g,醋适量。将蜈蚣焙干,丝瓜子炒香,合甘草共研为细末。分2次服完,淡醋汤送服,早晚各1次,7日为1疗程。主治阳痿不举。
杞叶羊肾汤
选取枸杞鲜叶250g,羊肾1对,葱白15茎,生姜3片,食醋适量。将羊肾剖开去筋膜洗净切片,再和其他材料一起煮汤服用。每天1剂,佐膳食用,可以常吃。该方法主要以补、肾气、益精髓,用于治疗腰酸阳痿。
改善阳痿早泄的按摩方法
命门穴
腰部,第二腰椎棘突下缘的凹陷中。被按摩者俯卧,按摩者用大拇指顺时针方向按揉命门穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感并向周围发散为佳。
肾俞穴
腰部,第二腰椎棘突下旁开二横指宽处,左右各一穴。被按摩者俯卧,按摩者用两手拇指按压肾俞穴1分钟,再顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按揉1分钟,以局部感到酸胀为佳。
三阴交
小腿内侧,内踝尖直上4横指,胫骨内侧面后缘处。被按摩者仰卧,按摩者用拇指顺时针按揉三阴交2分钟,然后逆时针按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
关元穴
从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下3/5处取穴。被按摩者仰卧,按摩者站于一旁,用拇指点按关元穴1分钟,以局部有酸胀感为宜。
5预防男性早泄实用方法
早泄对于男性而言是难以提起的疾病,而且由于这一疾病很容易影响到夫妻生活的和谐,所以做好预防工作是很有必要的。那么有什么比较好的方法能预防呢?下面给大家介绍预防男性早泄实用方法,供大家参考。
1、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
2、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。
3、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。
4、情绪支持,偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。
5、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。
6、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
7、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。
8、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。
9、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。
10、夫妻合作,性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
11、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。
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