相关资料表明，青光眼会带来很多并发症，所以预防起着关键的作用。而预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群，具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以
1有效的预防青光眼这种病的方法
相关资料表明，青光眼会带来很多并发症，所以预防起着关键的作用。而预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群，具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。下面我们一起来看看怎么有效预防这种疾病：
1.保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
2.生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
3.注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
4.妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。
5.青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。
以上就是为您介绍的有效的预防青光眼这种病的方法。要知道，一旦患了青光眼后果是很严重的，所以我们在前期就应该开始预防，摆脱烦恼，希望以上预防方法能对您的生活有所帮助。最后祝您有一个健康快乐的人生。
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2女性朋友怎样预防青光眼
青光眼的发病人群多数是在40—70的中老年女性，所以女性朋友对于该病就要引起足够的重视了，在日常生活中要做好相关的预防措施。那么女性朋友要注意预防青光眼?下面我们一起来进行了解吧。
1、当心年龄。随着年龄的增长，晶状体越来越大，会产生瞳孔阻滞房水循环，引起眼内压升高，导致青光眼。
2、注意个体解剖差异。凡是角膜直径较小，眼球前后径相对较短，前房较浅，房角比较狭窄者，极易导致眼内压升高。
3、情感控制。女性敏感的性格、脆弱的心理素质以及感情丰富都是该病的诱因。情绪反应比较强烈，过度愤怒、悲伤以及过度喜悦，都会导致瞳孔散大，诱发青光眼发生。
4、改变不良生活方式。不可连续较长时间地看电视，玩电脑。有研究显示，连续4小时面对电脑会使眼压上升4-6毫米汞柱，眼压升高时间过长，压迫视神经，最终会导致青光眼乃至失明。
以上内容为大家讲解的就是关于女性怎样预防青光眼发病的相关分析，通过对这篇文章的阅读之后，相信大家也对这方面的知识有了进一步的了解，最后祝大家身体健康，远离疾病困扰。
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3预防青光眼的方式都有哪些
专家介绍：预防青光眼，应该重点关注其高危病因，尤其是一些高发群体，建议是在关注其高危病因的同时，采取一些比较好的预防方式，比如饮食调理等，主要就是指食用一些促进眼部功能的食物。基本上来说，这就是预防的主体。下面就预防青光眼的方式进行介绍：
1、避免过劳
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
2、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。
3、少在光线暗的环境中工作或娱乐
在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。
4、不要暴饮暴食
也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
5、保持愉快的情绪
生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
以上就是为大家介绍的预防青光眼的方式。由于青光眼具有遗传的特点，因此，这类人群应该严格重视青光眼的最终发病，做好预防方面的工作，建议是这特殊时期进行身体检查，确定眼部是否存在异常等。一凡出现异常，需及时采取措施。另外，治疗青光眼也在于是否及时。
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